作者简介

朱迪斯・莱特(Judith Wright)是美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家,曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗瑞脱口秀》等新闻与谈话节目,登上《嘉人》《健康》等杂志。她的前作《如何正确吵架》已在国内出版,挽救了很多人的恋爱与婚姻。

内容简介

带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书;找到内心的小孩摸摸头,用真实的满足感治愈TA;摆脱无意识沉迷,终结心理依赖,赶走时间小偷,还生活以充实和自律。

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豆瓣评论

  • 把噗
    软瘾:那些让你逃避自我感受、逃避生活真实的事物。面对现实,忠于自我,软瘾不驱而散。10-01
  • danyboy
    这个书有点意思,作者本意是提出一个概念,界定人们日常生活中一些不经意但“浪费时间”“浪费生命”的行为,从而告诉读者进行自我管理从而让现实变得充实有意义……不过,在今天,我倒是觉得这些嗜好、日常的消遣,躺平沉溺之类,无伤大雅,大家都太累了。08-01
  • 后浪
    为了解压不停买买买,隔几分钟就刷新社交网络首页,一吃薯片就停不下来,一天不运动就浑身难受……其实你已经上瘾了。软瘾在生活中无处不在,它们看似无害,却浪费你的时间精力,让你忽视自己真正需要的东西,永远填不满自己的满足感。08-03
  • 寒號鳥
    说一千道一万,还得行动,没有行动一切都是瞎扯11-12
  • 桔子不是唯一的
    一边看软瘾,一边坚持看完了最后一页,看这本书,就成了软瘾的一部分。11-12

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