- 书名
真正厉害的人，都能掌控自己的情绪
- 作者卡鲁恩・霍尔（Karyn Hall）
- 格式EPUB,MOBI,AZW3
- ISBN书号9787514513615
- 出版年2018-12
- 出版社中国致公出版社
- 页数280
- 定价42.00元
- 装帧平装
内容简介
【全美国民心理学家教你与情绪和解，变负累为财富，发挥自己最大潜能】
【8大急救方法，告别：敏感、焦虑、恐惧、迷茫、无助、焦躁不安】
【人人都能学会的情绪管理指南和重建自信手册】
【任何“太敏感”“玻璃心”“内心戏多”的人都能从《真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》获益！ 】
【全美6500000人正在学 习；美国电视台节目常年推荐】
【8大对策，47个技巧，高效管理负面情绪】【运用辩证行为技术破除性格魔咒】
【不做情绪的奴隶，把天赋发挥到极致，成为真正厉害的人。 】
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情绪高度敏感是一种天赋，也是一种负累。如果你是情绪敏感的人，那你天生就对他人的感受敏感，很容易与他们建立情感连接，对大自然一切事物感知敏锐，具有很高的艺术感和创造性，这是你与生俱来的天赋；同时你也很在意别人无意中说的话、一些偶然事件或小摩擦，这时你的高度敏感就成了负累。
你的敏感情绪是天赋还是负累，关键看你的情绪控制力如何。美国著名心理学家卡鲁恩·霍尔将通过这《真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》，带你了解高敏感情绪人群的性格特点，告诉你情绪管理的有效方式及具体的实践策略，帮助你接纳自己的情绪、重建和谐的人际关系、做出更有效的选择。任何内向、敏感、叛逆、多疑等，其实都是异类的天赋，只要方法正确，都可以转化为巨大的优势，让你取的更大的成就。
一旦你真正学会了和自己相处，整个世界都欣喜于你的绽放，而地狱也变成了天堂！
【编辑推荐】
【推荐一：美国辩证行为疗法（DBT）治疗师的“情绪管理指南手册”。 】
作者卡鲁恩·霍尔是美国知名辩证行为疗法治疗师，其独创的情绪管理疗法已在欧美地区火热普及，经常做客于电台和电视节目。
作者结合实际，就情绪管理，提出了极具针对性、实用性的8大对策、47个技巧，帮助读者高效管理负面情绪，并运用运用辩证行为技术破除情绪魔咒。
【推荐二：全美6500000人正在学习、美国电视台节目常年推荐。 】
这是一本人人都能学会的情绪管理指南和重建自信手册，让成千上万的高敏感者和内向者不做情绪的奴隶，把天赋发挥到极致，成为真正厉害的人。
【推荐三：任何“太敏感”“玻璃心”“内心戏多”的人都能从《真正厉害的人，都能掌控自己的情绪》中获益！ 】
任何内向、敏感、叛逆、多疑等，其实都是异类的天赋，只要方法正确，都可以转化为巨大的优势，让你获取更大的成就。
作者将高敏感情绪人群的内心挣扎、痛苦及潜藏的能力娓娓道来，并借由自己丰富的临床经验，向读者呈上了许多独具匠心的策略，让高敏感情绪者将自身的情绪敏感问题发展成自身优势。
【推荐四：让高敏感、内向、坏情绪成为你的异类天赋。 】
霍尔在书中阐释的实用性的建议和有效的练习，不仅教会我们如何消除自己过山车式的情绪模式，还能教会我们如何用适当的敏感和恰当的情绪来替代旧有模式。
卡鲁恩·霍尔（Karyn D. Hall）美国休斯顿辩证行为疗法中心负责人，同时也是美国著名的辩证行为疗法（DBT）治疗师。其独创的情绪管理方法在欧美被火热普及。
她在弗吉尼亚大学获得了儿童和青少年心理学博士学位，并在凯斯西储大学和彩虹婴儿和儿童医院完成了她的实习。她还 拥有来自Alliant大学/加州职业心理学学院的临床心理药理学硕士学位。她经过密集训练，完成了辩证行为疗法的高级培训，目前是著名的辩证行为治疗师。
卡鲁恩·霍尔居住在德克萨斯州的休斯顿，她是辩证行为治疗中心(www.dialectical behaviortherapycenter.com)的主任/所有者，并在国家、国际和地方一级的会议和研讨会上发表过演讲。霍尔博士一直是休斯顿广播和电视节目的嘉宾。
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