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豆瓣评论

  • 灯塔
    这本书很棒,通过观察自己的情绪,给自己情绪命名,从而让自己更平和。11-20
  • 嘎嘎嘎
    理论清晰,易于操作,强烈推荐给期待提升内在自我和沟通能力的朋友。12-16
  • 秀恩
    前半部分讲冰山理论的原理和具体表现形式,后半部分介绍如何练习改变,提高自我的一致性,实用浅显的工具书籍。03-05

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