内容简介
这《自愈》写给重压之下的现代人。
我们被高强度、快节奏的生活和工作催促着向前,被身上的重担压得喘不过气;我们努力保持微笑去面对惯常的社会机制,任由压力无声无息地磨灭热情和活力。《自愈》展示了如何通过系统性的策略来减轻长期压力造成的心理伤害,作为心理疗愈专家,劳拉奉献出数十年研究积累的宝贵成果。只需接纳书中提到的一些微小转变,就能帮读者处理好广泛存在的精神和心理负担问题,重塑耐受力,以达观、积极的视角应对整个世界的不确定性。
劳拉·利普斯基(Laura Lipsky)
知名心理专家,美国精神创伤管理研究院院长。代表作《治愈之书》(Trauma Stewardship)畅销多国,是心理疗愈领域的经典作品,影响了世界各地的无数读者。作为精神创伤疗愈领域的先驱,她已经与世界各地的个人、系统和社区建立合作30余年。
劳拉是率先探讨环境与精神创伤之间联系的学者之一,长期以来还是社会和环境正义运动的积极参与者,并教授有关的课程,兼任众多非营利组织的顾问。她的TED演讲受众广泛,影响巨大。
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