作者简介

作者简介: 艾米丽·雷诺兹(Emily Reynolds),英国作家、广播员。专业方向是心理健康、技术、科学和女权主义,是Buzzfeed,VICE和Wired等多家媒体的撰稿人。她在二十出头的时候确诊了双向情感障碍(躁郁症),从那以后一直致力于提高全民对精神病问题的意识,以及支持那些有精神问题的年轻人。她还是二零一六年“女性发声奖”(Words By Woman Awards)的联合创始人之一。 译者简介: 何雨珈,85后生人,自由译者,文字与影像的狂热追随者,野生生活艺术家,译有《当呼吸化为空气》《权力之路》《纸牌屋》《再会,老北京》《东北游记》等书。

内容简介

“哪怕能使一颗心免于破碎,我这一生就没有白活。”——艾米莉·狄金森

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英国女孩儿艾米丽·雷诺兹在二十出头时被确诊为双向情感障碍(躁郁症)。在英国,约四分之一人口都有某种类型的心理健康问题。

自从确诊以来,艾米丽就希望找到最好的方式和自己的疾病相处。她在这《不抓狂人生指南》里对精神疾病进行了坦诚的探讨,打算把自己学到的有用知识都传授给有类似经历的读者。艾米丽希望能做个陪伴者,让人觉得这段旅程不那么孤独、不那么令人生气,也不那么令人烦闷或厌恶。

假如你正在帮助他人度过精神状况不佳的时期,这《不抓狂人生指南》会让你了解,你可以做哪些事情来缓解自己的压力。

这是一本颇具黑色幽默、入情入理又极有帮助的书,十分隐私,也极其真实。这还是写给互联网一代读者的书,这代人在精神疾病方面有越来越多的共性,这《不抓狂人生指南》也许会成为新一代人的精神伴侣。

作者简介:

艾米丽·雷诺兹(Emily Reynolds),英国作家、广播员。专业方向是心理健康、技术、科学和女权主义,是Buzzfeed,VICE和Wired等多家媒体的撰稿人。她在二十出头的时候确诊了双向情感障碍(躁郁症),从那以后一直致力于提高全民对精神病问题的意识,以及支持那些有精神问题的年轻人。她还是二零一六年“女性发声奖”(Words By Woman Awards)的联合创始人之一。

译者简介:

何雨珈,85后生人,自由译者,文字与影像的狂热追随者,野生生活艺术家,译有《当呼吸化为空气》《权力之路》《纸牌屋》《再会,老北京》《东北游记》等书。

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豆瓣评论

  • 仙境兔子不忘记
    为了一个朋友接的这本书,翻译完之后,我对躁郁症和精神疾病人群的同理心大大加深了。作者真坦诚真可爱。11-08
  • 赫曦
    对精神病患和需要与精神病患相处的人来说都挺实用的,翻译的语言也又轻松又接地气。这个作者和furiously happy的作者一样,丧起来是我的好几倍,有行动力起来也是我的好几倍。也许是个体差异、心理咨询师、医疗水平和文化因素吧。10-24
  • 北纬
    双相情感障碍患者的碎碎念,对心理疾病的看法非常大众,对我来说是浪费时间12-11
  • cosette
    十分佩服艾米丽有这个勇气深刻地面对过去的自己,并且能够以幽默的语言叙述出来,给同被精神疾病困扰的同胞一些建议,并且让精神疾病以一个真实客观的面貌呈现在大众面前,让我们了解到他们的无奈以及帮助他们的方法。01-10
  • 夜航
    原来人的情绪和肉体一样脆弱。维持身体健康每天都要做大量重复琐碎的事情,比如刷牙吃饭喝水睡觉排泄休息。就算没有精神疾病,要保证情绪稳定,也可以做一些书里建议的事啊。01-02

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