不抓狂人生指南

写的挺好，只是内容跟我无关……07-19

一起考研的朋友同桌送的，“对这人世间，悲凉却盛大的爱。”仓央嘉措说，世间事，除了生死，哪一件事不是闲事。12-31

对于有相同病症的人来说看了有一些帮助，作者有很多关于病情的思考，写出了患者的一些真实想法和一些有帮助的建议，语言也轻松幽默，值得一看啊05-16

写得有些啰嗦，但是可以读出作者非常坦诚。读完之后对于患有精神疾病的人群有了更多的了解，也能更好地共情他们了。身边没有有这种问题的朋友，但是当朋友甚至是自己身上出现这些问题时，通过阅读这本书，知道了自己最好的做法是什么，知道了该如何更好地为他们提供帮助或是更好地帮助自己走出来。09-13

浮于表面，但还是给予鼓励吧09-03

作者的许多经验和情绪完全和自己一模一样，读的时候会有种“啊～原来我认为特殊的也只是另外一种普遍”的安全感。07-16

经历过的人才深有体会。每一次的挣扎，每一次的内耗，以为自己熬个这种时刻就能有新生活。可是实际上，我们需要一次又一次，不断反复地经历这种周期性的梦魇，没有“会治愈的”，也无法和它脱离。唯一能做的，就是做好预防，记录自己情绪日记，无论需要多久，也要活着，活着不需要总是积极的情绪，接受就算是“正常人”也会有情绪这种事实。也或许没人是正常的。（作者很勇敢，在经历了这么多痛苦和折磨，特别是自残，还能用如此轻松又愉快的语言描述出来，甚至还加了些幽默和调侃，心疼又佩服。读的时候多次联想到自己这一年的经历和过去的阴影，心酸的时候也多喜欢自己了一些。确实不够喜欢自己，不够认同自己。另外也体谅到家人的不易和我带给他们的压力，我之前没有想过，还需要多沟通，互相理解支持。但体谅归体谅，一些事情，还是无法原谅他们。）11-17

对我来说是满分。不仅是躁郁症相关人群的实用的工具书更是我的自我探索之书。看到世界上并不是我一个人有条理地制定自杀计划并因为一些细碎的理由无限拖延，并在这个拖延过程中感到安抚就觉得很开心。我不是这世界上唯一的“怪胎”。也警醒自己不要过度理解自己的症状，不要用病来当借口理直气壮地堕落，我可以和它英勇搏斗至死方休。在“如何不自杀和不杀死家人的在家”一节里，对比之后更坚定了自己独居和不婚不育的信念。11-26

身体发肤，受之父母。03-14

原来人的情绪和肉体一样脆弱。维持身体健康每天都要做大量重复琐碎的事情，比如刷牙吃饭喝水睡觉排泄休息。就算没有精神疾病，要保证情绪稳定，也可以做一些书里建议的事啊。01-02

十分佩服艾米丽有这个勇气深刻地面对过去的自己，并且能够以幽默的语言叙述出来，给同被精神疾病困扰的同胞一些建议，并且让精神疾病以一个真实客观的面貌呈现在大众面前，让我们了解到他们的无奈以及帮助他们的方法。01-10

双相情感障碍患者的碎碎念，对心理疾病的看法非常大众，对我来说是浪费时间12-11

对精神病患和需要与精神病患相处的人来说都挺实用的，翻译的语言也又轻松又接地气。这个作者和furiously happy的作者一样，丧起来是我的好几倍，有行动力起来也是我的好几倍。也许是个体差异、心理咨询师、医疗水平和文化因素吧。10-24

为了一个朋友接的这本书，翻译完之后，我对躁郁症和精神疾病人群的同理心大大加深了。作者真坦诚真可爱。11-08