走出强迫的泥潭epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：邓云天-琅嬛苑

书名
走出强迫的泥潭
作者邓云天
格式PDF
ISBN书号9787533559380
出版年2020-1
出版社福建科学技术出版社
页数193
定价58.00元
装帧平装
标签心理学

作者简介

邓云天，原名邓丹，毕业于西南师范大学应用心理学本科，知名心理咨询师，中国式森田疗法的代表人物之一，国内最早从事强迫症咨询辅导的咨询师之一，云天家园心理咨询机构创始人。曾在《心理医生》杂志、《风采》杂志，及《健康人报》《新女报》《重庆晨报》《重庆时报》等媒体上发表多篇文章与心理点评；曾担任重庆电视台《今夜不设防》节目嘉宾主持。2010年与中国人民解放军空军军医大学的施旺红教授合作出版了《强迫症的森田疗法》一书。

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豆瓣评论

Jimmy纱织

只找到了概述部分，很有启发。好多地方读着读着就笑出来了—“这不就是我吗？”07-27
张小新

森田疗法的中国化，值得一读。01-31
钢脸

值得一看，这是作者之前的手稿，只不过后来才被出版，是现在的畅销书没法比的08-12
七迷欲

有一天要开始求助这类书籍来解决自己的某些心理障碍，也是意料之中，其实通过自身体验感悟想出的结论和书中大多道理已不谋而合。如果说抑郁症是被严重污名化，那么强迫症目前就是被严重曲解误读甚至在口头语境中被娱乐化般地滥用，严格来讲，我不算OCD，但焦虑会带出强迫思维的倾向，而只是有这样倾向的体验已让我觉得足够磨人。个人认为，强迫源于焦虑与恐惧，而焦虑抑郁强迫这三者是可以相互作用的，强迫思维/行为难以化解的难点有两个：严重时在强迫事件上开始混淆主观臆想与客观事实且加重重复过程；稍有好转后强迫会进行反扑。尤其强迫思维，就像脑内小人儿在迷宫里反复寻找出口获得短暂的“安全感”，直到累趴或是崩溃，但重点不在于找到出口而是迷宫本不该存在。强迫症被称作“心魔”，就在于不论懂了多少理论最终要学会的还是：放过自己。04-03
此去经年

很实用，很有道理，很受启发。02-12

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