疼痛的真相epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：蒙蒂・莱曼-琅嬛苑

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书名
疼痛的真相
作者蒙蒂·莱曼
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分8
ISBN书号9787574201804
出版年2022-7-31
出版社天津科学技术出版社
页数256
定价78.00
装帧平装
标签科普

作者简介

蒙蒂・莱曼（Monty Lyman）

内容简介

2019年英国皇家学会科学图书奖入围作者

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豆瓣评论

祝羽捷

我们的心灵是强大的疼痛调节器安慰剂和假手术了解一下。08-08
把噗

运动——较为温和且循序渐进的运动，是最佳止痛药之一。07-08
mullet2005

疼痛是人体的护卫者。有时是大脑的过激反应。11-20
Jacques

强推！这本书确实治好了我的不定期疼痛，或者说，治好了我对疼痛的恐惧和焦虑！摘录几段综合如下：疼痛是身体的保卫者。大家现在都活在一个压力过剩的社会，不论是情感层面还是生理层面，人们的身体每分每秒都处于自我防卫的状态，这是合成疼痛的完美配方。西方人背疼极为常见，但超过90%慢性背痛患者没有任何能检测到的组织损伤。背部肌肉拉伤是一种自愈成功率接近百分之百的组织损伤，但很多时候，出于保护脊髓的好意，拉伤恢复后如果运动，大脑会认为这有潜在威胁，再次产生痛觉。大部分腰痛也并非由永久性组织损伤造成，大多数情况下只是过度谨慎的大脑在试图保护本来健康的脊柱。往安全侧加砝码（如运动）或从压力侧拿走砝码（如心理、社会和压力源），大脑的痛觉系统就会更淡定。运动+丰富的环境+社交活动，还有大笑，注意要有笑出来的动作！11-21
徵羽轻

疼痛不是因为组织损伤，而是我们的身体以为我们不安全。一直以来都怀疑疼痛是大脑自己想出来的，终于得到了证实。11-28

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