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    超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题,因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么,我们如何有效地控制体重呢?中国最著名的营养与健康教育专家何丽...
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  • 上海市“治未病”发展研究中心
    本书选择了施氏十二字养生功、保肺功、足浴疗法、耳穴贴压、导引八法、降压八段锦等12项中医预防保健适宜技术并集合成册,对各种技术的定义、适应症、禁忌症、适用人群、主要功效等进...
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  • 八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑
    灌木体育编辑组
    本书是为武术爱好者设计的传统武术套指导书。第一章简单介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑的起源与发展,第二章、第三章、第四章和第五章分别展示了八段锦、五禽戏、48式太极拳及...
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  • 冉令军
    《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验,详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法,为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分...
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    张晔
    饮食健康已经成为大家十分关注的话题,无论是一般人还是患有某种疾病的人,无论是经常吃的小吃,还是饭桌上的大众菜,很多问题也随之而来。比如腊肉能不能吃,怎么吃(什么频率吃、怎么...
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  • 儿童启蒙活动
    刘延军
    刘延军著的《长大吧孩子(儿童启蒙活动)》从儿童心智的成长、儿童如何感知和探索世界、儿童身心发展的活动、育儿竞争、育儿成长这几方面进行阐述,分析了不同年龄阶段儿童的心理特点和...
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  • 上海市社区教育系列教材
    沈国芳 主编
    本书为健康科普书,设计多个典型常见病例,用简单易懂的文字阐述疾病的症状及诊疗导向。通过一个个真实案例的分析,细致入微、深入浅出地将各种常见病(如冠心病、痛风等)的要点娓娓道...
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  • 要美味,更要健康的自制好方法
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    泡菜一直是很常见特受欢迎的餐前小菜,咸辣酸甜滋味全,清爽可口,开胃下饭。冬配火锅,夏配清粥,都是不错的选择。本书针对泡菜展开,本着远离添加剂,自制美味泡菜的原则,全书共由两...
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    一名专业的发型师,需要在掌握扎实的基础的同时学习更多不同发型的实际操作。本书通过15款女士发型的设计教程,对长、中、短三种不同长度,以及不同风格的发型进行了重点讲解与步骤分...
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    生养孩子从来不只是女人的事!它是夫妻双方一起学着成为父母,为一个幼嫩的小生命兴奋、承担、成长的漫长历程!《我的第一本怀孕书》绝不是一本温馨浪漫的怀孕指导书,但它却将九个月孕...
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  • 北京儿童医院老专家谈小儿常见病
    刘学易刘晖
    本书由北京儿童医院资深儿科专家为年轻父母们量身打造,本着科学性、实用性、通俗性的原则,针对儿童经常出现的消化系统疾病、呼吸系统疾病、抵抗力差及其他常见病等进行条分缕析,让父...
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