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非暴力沟通·食物与身体关系篇
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书名
非暴力沟通·食物与身体关系篇
作者
(美)希尔薇亚?哈茨威兹(Sylvia E.Haskvitz)
格式
AZW3,EPUB,MOBI
ISBN书号
9787508098371
出版社
华夏出版社
定价
45元
装帧
平装-胶订
标签
社会科学总论
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豆瓣评论
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sasa的田园
早读会收获远远大于书本本身的内容
04-01
momo
最重要的还是和自己和解吧。安全感并不能通过食物来获得。
03-28
嘿甲微
到了开始养生的年龄,喜欢上了研究食物,研究食物与身体的关系。任何事情任何人和事物之间都是要保持一种平衡,才会彼此舒服。
03-22
Fernweh
吃健康食物,少吃反式脂肪和糖
02-15
苏鸢
有用。冥想里一直提到的「觉察」,其实就是有意识地知道自己在做什么,我们吃下的东西只不过是当时的情绪驱使,有时候我买了其实又不想吃了。我们需要糖果、需要炸鸡、需要蛋糕,但其实更需要拥抱和肯定自己。但是给食物一个正确的名分也是避免过量和负罪感的方法之一,比如就叫他们正常的名字而不说“垃圾食品”,正确描述它的糖分、热量,然后意识到“我只是今天吃了一个高热量的食物,那我不再需要吃更多”,用平和正常的心态去面对食物。
10-24
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