非暴力沟通·食物与身体关系篇epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：（美）希尔薇亚?哈茨威兹（Sylvia E.Haskvitz）-琅嬛苑

书名
非暴力沟通·食物与身体关系篇
作者（美）希尔薇亚?哈茨威兹（Sylvia E.Haskvitz）
格式AZW3,EPUB,MOBI
ISBN书号9787508098371
出版社华夏出版社
定价45元
装帧平装-胶订
标签社会科学总论

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豆瓣评论

sasa的田园

早读会收获远远大于书本本身的内容04-01
momo

最重要的还是和自己和解吧。安全感并不能通过食物来获得。03-28
嘿甲微

到了开始养生的年龄，喜欢上了研究食物，研究食物与身体的关系。任何事情任何人和事物之间都是要保持一种平衡，才会彼此舒服。03-22
Fernweh

吃健康食物，少吃反式脂肪和糖02-15
苏鸢

有用。冥想里一直提到的「觉察」，其实就是有意识地知道自己在做什么，我们吃下的东西只不过是当时的情绪驱使，有时候我买了其实又不想吃了。我们需要糖果、需要炸鸡、需要蛋糕，但其实更需要拥抱和肯定自己。但是给食物一个正确的名分也是避免过量和负罪感的方法之一，比如就叫他们正常的名字而不说“垃圾食品”，正确描述它的糖分、热量，然后意识到“我只是今天吃了一个高热量的食物，那我不再需要吃更多”，用平和正常的心态去面对食物。10-24

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