为什么总是被情绪支配epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[美] 丹尼尔·J. 福克斯-琅嬛苑

书名
为什么总是被情绪支配
作者丹尼尔·J. 福克斯
格式AZW3,EPUB,MOBI
ISBN书号9787308228169
出版年2022-10
出版社浙江大学出版社
页数309
装帧平装

作者简介

丹尼尔·J. 福克斯（ Daniel J. Fox）
资深心理学家、心理学博士、畅销书作家
拥有佛罗里达州立大学心理学学士学位、西弗吉尼亚大学心理学博士学位，此外还是美国应用心理学服务有限公司的创始人兼董事。拥有超过15年的人格障碍患者的心理咨询和治疗经验，其专业领域涉及人格障碍、伦理学、职业倦怠预防和情绪智力等方面，服务对象囊括全年龄层。曾多次为美国联盟监狱系统、各色大学和私人诊所提供相关服务。
著有《诊断和治疗人格障碍的临床医生指南》《自恋型人格障碍工具箱》和《反社会型、边缘型、自恋型和组织型工作手册》等作品。

内容简介

总有一些非常聪明、有趣、富有人格魅力的家伙，他们在各个方面都表现得十分出色；但同时又是多变、危险的……有时会突然陷入失控的状态——变得非常暴躁、失去理智、极其脆弱，甚至会自我伤害。这让他们自身，以及他们的身边人都感到不知所措、心力交瘁。而造成这些困扰的源头或许正是边缘型人格障碍。
边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍，它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。而有边缘型人格障碍的人，他们的失控主要体现在以下5个方面：
•情感失控：因为细枝末节的事情产生强烈而持久的情绪，且在多数情况下，情绪程度与现实状况不符。
•行为失控：被情绪挟持，做出一些冲动、不理性、对当下情况没有任何帮助的行为，包括自我伤害、酗酒、攻击性行为、极端饮食等。
•认知失控：认知和现实出现非常大的差别，即使有人来纠正，也无法理解，具体表现为妄想、非黑即白的思维、极度不信任，甚至包括在极端负面的情绪下体验到解离症状。
•人际关系失控：在与人交往的过程中，容易产生极端的思想和行为。
•自我认同失控：强烈的空虚感，导致自我认同感丧失。
福克斯博士在《为什么总是被情绪支配》中开创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起，提供一种自助式综合疗愈法，并结合诸多实际案例，帮助读者认识自己的边缘型人格障碍，学会改善身心状态，建立稳定的人际关系，并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉，从而摆脱孤独和无望，减少病症的发作，展开更好的生活。他相信：人格是不断变化发展的，边缘型人格障碍或许很大程度上影响了患者现在的生活，但不必用它来永远定义一个人。

丹尼尔·J.福克斯（Daniel J.Fox），资深心理学家、心理学博士、畅销书作家。拥有佛罗里达州立大学心理学学士学位、西弗吉尼亚大学心理学博士学位，此外还是美国应用心理学服务有限公司的创始人兼董事。拥有超过15年的人格障碍患者的心理咨询和治疗经验，其专业领域涉及人格障碍、伦理学、职业倦怠预防和情绪智力等方面，服务对象囊括全年龄层。曾多次为美国联盟监狱系统、各色大学和私人诊所提供相关服务。
著有《诊断和治疗人格障碍的临床医生指南》《自恋型人格障碍工具箱》和《反社会型、边缘型、自恋型和组织型工作手册》等作品。

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豆瓣评论

美丽姨

实操型而非科普型看完真的很疑惑为什么“治愈”类型的书总是劝你不要去问他人行为的“为什么” 而是集中精力于转变自己对所有人事物的解读学会自洽真的就能解决一切活得圆满了吗？12-07
蘅杉(幸运版)

相当注重实操性的一本工具书，即便不是边缘型人格也可以拿来读，可以教会你怎么改变自己的心态和逻辑，从而调节情绪养成正向的情绪疏导能力。08-01
刺猬与鸢尾

看得很快，实操性的操作。我真的挺BPD的，从某种程度上讲。第一个医生诊断的没有错。以及我还是觉得真正需要情感支持的时候更多是这样的书，来给予一些实操性的行动和能量。我需要多看相关的书籍，行动起来。11-03
悦读的静谧时光

边缘性人格障碍也许会给患者带来痛苦，它并不会成为永远无法摆脱的困扰，只要怀有信心，选择合适的方法，就可以控制和超越它们。作者讲述许多切实可行的方法，目的就是为了帮助边缘型人格障碍者根据自己的实际情况，减少症状带来的困扰，学会控制情绪，学会管理和应对生活中出现的各种情形。12-04
遇见花满蹊

很不错的心理问题治愈书，全程就像去看心理医生一样，一步一步引导你走出心理困境。12-13

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