作者简介

蔡依林(Jolin),在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛,以一曲惠特尼!休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行第一张个人同名专辑,以“我知道你很难过”一曲走红歌坛,甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手,走红至今。近年来,蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮,成为当代最有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得最佳女歌手奖,也成为该奖项最年轻的得主。
出道这段期间,Jolin努力消除“婴儿肥”,期间也因为瘦身矫枉过正,传言有“厌食症”等负面新闻产生,网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年,Jolin接受正确的减肥瘦身观念,逐步恢复她良好体态,也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。

内容简介

蔡依林减肥多年,实验过各式减肥法

最后终于拥有窈窕体态和苹果光,

她,最后究竟是怎么办到的?

不只要瘦,还要瘦得漂亮

答案永远只有一个,那就是“养瘦”

Jolin将亲自教你最新瘦身概念

先认识自己的身体,养成瘦身体质

培养超简单健康+瘦身的生活习惯

跟着公主一起开始美丽生活!

Jolin说:“我不是天生的瘦子,我是靠这方法瘦身的!”Jolin首度公开瘦身秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。


蔡依林(Jolin),在1998年参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛,以一曲惠特尼!休斯顿的“The Greatest Love of All”击败了三千多为参赛者获得冠军。1999年正式与环球音乐签约并发行第一张个人同名专辑,以“我知道你很难过”一曲走红歌坛,甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手,走红至今。近年来,蔡依林更是带动了歌坛的流行风潮,成为当代最有影响力的歌手之一。并在台湾第18届金曲奖中以专辑《舞娘》获得最佳女歌手奖,也成为该奖项最年轻的得主。

出道这段期间,Jolin努力消除“婴儿肥”,期间也因为瘦身矫枉过正,传言有“厌食症”等负面新闻产生,网络世界更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年,Jolin接受正确的减肥瘦身观念,逐步恢复她良好体态,也因此成为许多少男少女争相模仿的目标。

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豆瓣评论

  • 半辈子
    写挺好的,台湾艺人就是实在,老出工具书,不似内地或香港,一写书不是自以为艺术人生就是土炮文艺路线。08-27
  • 小亚
    蔡依林真是个了不起的妹子。。。。。。。。04-15
  • tlmgt
    “老娘瘦什么就是不瘦胸,羡慕死你们,嘻嘻!”03-01
  • OurDearAmy
    健康地饮食和运动,才能健康地美丽。里面的观点都不错,不过实操部分偏少。10-01
  • 社畜弄弄子
    本质骑士来刷分,养瘦果然还是要努力啊。 02-28

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