作者简介

MichaeI L.Perlis博士是罗彻斯特大学医学中心精神科和神经科学项目的副教授,也是罗彻斯特大学睡眠研究实验室和睡眠行为医学部的主任。他是睡眠行为医学领域的临床专家。他的研究兴趣包括精神障碍的睡眠、失眠症的神经认知心理现象、失眠的认知行为治疗和镇静催眠药的作用机制、失眠症替代治疗方式的发展。他是睡眠行为医学领域第一本教科书的高级编辑,也是睡眠行为医学杂志的编委,同时还是美国睡眠医学协会睡眠行为医学的创办人。

内容简介

《失眠的认知行为治疗:逐次访谈指南(翻译版)》内容周全,通俗易懂,从不同领域为临床医生提供了帮助。对于那些刚开始学习这一方法的初学者来说,有助于他们掌握精确的和有效的失眠认知行为治疗方法。作者还为睡眠行为医学执业医生提供有助于他们改善和(或)扩展睡眠认知行为治疗的信息。最后,作者希望为那些正在进行临床实践的人士提供最好的方案来实施标准化治疗。《失眠的认知行为治疗:逐次访谈指南(翻译版)》由7个部分构成:失眠的定义;失眠的认知行为治疗的概念框架;治疗的组成;失眠的认知行为治疗的逐次晤谈;关于患者疑问和挑战的失眠的认知行为治疗的对话案例;附录。作者在附录里提供了一些可能有用的工具(如:入组问卷;睡眠日记;图表举例等)。《失眠的认知行为治疗:逐次访谈指南(翻译版)》编写原则的最好表述是看似简单的两个问题:“谁适合运用睡眠认知行为治疗”和“如何建立一个睡眠行为医学中心”。关于“谁适合”,作者展示了一个算法模式的决策过程;关于“如何建立”服务中心,作者团队将其所具有的丰富经验和高深知识结合在一起,给执业医师们,无论他们先前的经验和背景如何,作出了清晰的回答。鉴于其对临床机构系列对话的合理程序提出的建议,《失眠的认知行为治疗:逐次访谈指南(翻译版)》无疑为临床医师提供了一套完整的资源。

MichaeI L.Perlis博士是罗彻斯特大学医学中心精神科和神经科学项目的副教授,也是罗彻斯特大学睡眠研究实验室和睡眠行为医学部的主任。他是睡眠行为医学领域的临床专家。他的研究兴趣包括精神障碍的睡眠、失眠症的神经认知心理现象、失眠的认知行为治疗和镇静催眠药的作用机制、失眠症替代治疗方式的发展。他是睡眠行为医学领域第一本教科书的高级编辑,也是睡眠行为医学杂志的编委,同时还是美国睡眠医学协会睡眠行为医学的创办人。

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豆瓣评论

  • 理论不难。但是做起来真心难。简单归纳就是重新建立人和床的条件反射。看到床只能想到睡觉,并且要快速进入睡眠状态,如果不能,就离开床。哪怕半夜醒来两三次,不能在半小时内入睡,得赶紧起来,直到有困意为止。01-10
  • reminder
    喜马拉雅宋文哲,读得真好07-10
  • 谨慎摄入块茎
    自用的话总结起来就是:记录睡眠时间和白天精神状态,夜间睡不着要离开床,躺在床上的时间和平均睡眠时间一致。看起来像一张不错的创可贴。04-17
  • 诸葛孔暗
    医师推荐的读物,真的改变很多睡眠认知问题。01-15
  • momo
    试过 改善有效,非睡觉时间不进卧室,定时起床,即使熬夜,不午休,睡前一小时不用电子产品 做做瑜伽 眼保健操04-22

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