拖延心理学epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：简・博克-琅嬛苑

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书名
拖延心理学
作者简·博克莱诺拉·袁
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分8
ISBN书号9787572207426
出版年2021-6
出版社浙江教育出版社
页数278
定价79.90元
装帧平装
标签心理学

作者简介

[美] 简・博克 (Jane B. Burka) 莱诺拉·袁 (Lenora M. Yuen)

内容简介

你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆？

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豆瓣评论

小武柿之

诚然万事万物皆可拖！本书介绍了一大堆的拖延事例以及拖延心理产生等等。最后也相应地提出了几个可谓是有助于改善战胜拖延的方法。比如：1、化繁为简。即将很大的任务工程拆分成更小的目标元单位，然后逐个攻克，这样当再去面对这个庞大的工程时，就比先前尴尬的0进度要好许多了。2、时间管理。把自己的时间也拆分成单元块，明确的规定自己在相应的时间要完成什么，每当完成了过后可涂满这个时间格子，等回首的时候也是满满的充实感，就不会有先前虚度光阴的空虚感。3、写出自己必须要完成的事情，然后努力地排除万难，营造改变更好的环境，促使自己去完成。万事开头难，一开始设定的目标也不用太大，只要比先前有进步一点就好了，慢慢聚沙成塔。→粗略扫了一遍，留存的大概也就这些，很多是我个人自己提炼，不全是该书的。04-04
我本须臾物

仿佛美国人写的著作多用第二人称，颇有些圣经说教的感觉，与《如何阅读一本书》一样，在阅读本书的过程中又想起考研英语阅读。好在干货相对来说本书略多一些，然而还是太过于啰嗦了，三星半。03-04
豆浆撒了

主观时间与客观时间！03-16
同一刻跌落水

虽然读着读着又焦虑了起来，但也不得不承认无论是分析拖延的原因还是为读者提供一些切实有效的应对拖延的办法，这本书都做得相当不错。01-26
Joey

老拖延症读完打卡，希望自己能有改善。11-17

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