戒糖：改变一生的科学饮食法epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：初夏之菡-琅嬛苑

书名
戒糖：改变一生的科学饮食法
作者初夏之菡罗晓
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分8
ISBN书号9787521714463
出版年2020-9
出版社中信出版集团
页数288
定价49.00元
装帧平装
标签健康科普饮食

作者简介

初夏之菡

内容简介

“戒糖”是不是不吃糖？

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豆瓣评论

天生荔枝

这本《戒糖》，从科学的角度解答了很多“戒糖”的疑问，内容非常扎实，还包含很多颠覆性的观点和独创的567饱腹法，真诚推荐阅读！11-04
不思之说

科普作用还不错，过程中多次有恍然感。翻阅期间着重看和自己相关的部分，收获如下：1.少吃浓缩、过热的食物 2.液体果汁较水果危害更大 3.甜味来自于酶而非食物本身 4.吃饭良好的步骤即膳食纤维-蛋白质脂肪-碳水化合物 5.坚持轻断食03-27
第ͯ三ͯ只ͯ蚂ͯ蚁ͯ²

这是一本很不错的健康科普书籍，虽然里面很多东西都没记住，但是我后面会复习的，作者深入浅出，讲了很多知识点，只是里面很多举例或者打比方的东西让人感觉很啰嗦，总之健康饮食很重要，有了健康的身体，才能干事。平衡饮食营养结构比一味的去健身锻炼更重要。良好的作息和饮食习惯是健康的基础。关于健康的知识，我们都需要一直学习。我们也需要普及，让更多的人从小就养成健康的作息和饮食习惯。我们都健健康康，国家才能健健康康。01-27
人间生活观察员

三星半吧，内容很多，我自认有中级营养知识（非专业（自用级别）），这里面的知识对我来说要么太深，要么太浅… 但还是有一部分有用的。有些啰嗦，比喻太多了，反而掩盖了本意，没必要。看完觉得学到的并不多。03-20
邓乐沙

我不明白这种低门槛又具有科普性的实用书籍在青少年甚至孩童时期为什么没有被阅读，在身体发育、急需了解身体与食物之间关系的关键时期，九年义务教育让我去读钢铁是怎样炼成的、红岩、海底两万里……这才是真正应该加入中小学生必读书目系列，运用生物知识解释我们每天生活的社会下层建筑原理，在消费主义泛滥的今天，这才是国民需要书籍之一。或许生活不全是吃，但吃却是生活很重要的部分。叹。10-07

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