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运动拉伸实用手册
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书名
运动拉伸实用手册
作者
陈方灿(主编)
格式
PDF
ISBN书号
9787900708113
出版年
2008-8
出版社
北京体育大学出版社
页数
143
定价
90
装帧
平装
内容简介
各组肌肉的分解拉伸动作,同时配置肌肉解剖图,简单的文字说明。
下载地址
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豆瓣评论
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kaka
讲解清晰,对每块肌肉有单独的拉伸设计。
01-05
胖大魔
优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求
05-30
船长
有一定参考价值,可以编排适合自己的拉伸套路。
05-02
Lacia
还行吧,不少瑜伽里也有,拉伸的确是个好运动。
05-28
水月神
特點:分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂,簡明,易操作。
09-17
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