内容简介

各组肌肉的分解拉伸动作,同时配置肌肉解剖图,简单的文字说明。

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豆瓣评论

  • kaka
    讲解清晰,对每块肌肉有单独的拉伸设计。01-05
  • 胖大魔
    优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求05-30
  • 船长
    有一定参考价值,可以编排适合自己的拉伸套路。05-02
  • Lacia
    还行吧,不少瑜伽里也有,拉伸的确是个好运动。05-28
  • 水月神
    特點:分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂,簡明,易操作。09-17

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