野兽健身epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：法比安・阿尔马赫/埃娃・弗莱塔-琅嬛苑

书名
野兽健身
作者（德）法比安•阿尔马赫（德）埃娃•弗莱塔
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分7
ISBN书号9787530499689
出版年2019-1
出版社北京科学技术出版社
页数221
定价69
装帧平装
标签科普健身

作者简介

（德）法比安・阿尔马赫

内容简介

德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练，是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式，唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。

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豆瓣评论

我爱蛋崽！

公众号活动送了一本，大概翻了下，动作有一定难度，部分动作跟街头健身徒手健身等书重复非自虐狂热爱好者不太建议入手另外不到200页的价格相对于内容贵了一些类似书籍我更推荐囚徒健身和豹式健身02-28
tzungtzu

和animal flow有些不一样，不过宗旨也是提高稳定性和协调性。但是图片和文字指导无法讲各动作连接起来。03-21
Lumos

其实和五禽戏的原理比较类似了，通过模仿动物的行动唤起人类的运动本能。「如果能带着这样的自觉去运动，说明运动已经变为我们的本能。假如这时有人问：“运动究竟给了你什么？”我们肯定只能耸耸肩，因为这就像问呼吸给了我们什么一样，实在有些莫名其妙！」01-19
甩尾巴的Alice

图片不连贯，有些转身方向都搞不清楚，而且也没有发力点的描述，一般，还是跟着视频练animal flow吧09-19
噜啦啦

里面有些动作想了半天没想明白是怎么做的12-30

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