作者简介

丹尼尔・内特尔(Daniel Nettle),英国纽卡斯尔大学行为科学教授,专注利用生物学和社会科学的方法对行为、衰老和健康等问题的研究,著有《人格:认识自己,做更好的你》(Personality: What Makes You the Way You Are)、《心理学的演化和遗传学》(Evolution and Genetics for Psychology)、《强大的想象力》(Strong Imagination)。

内容简介

这是一本给所有人的幸福指导手册,告诉你笑容背后的科学,也教给你幸福生活的秘诀。

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豆瓣评论

  • 一湖海蓝
    不是积极心理学,很好。因为我现在讨厌过度积极的东西。是说真话的一本书。05-09
  • 星幻夜极
    本书从进化心理学的角度对幸福追根溯源,倒是提供了一个不错的思路。本书将幸福分为三层:情绪体验(愉悦)、生活满意度(积极消极情绪长期平衡)、发挥个人潜力。对于第二层幸福感而言,国别、生活环境、健康状况、社会阶层(更高阶层则收入影响因素小)、婚配(已婚>未婚>失恋,神经质高的人不易保持婚姻)、基因(主要因素,人格特征受环境影响小,神经质越低幸福感越高)都具有影响作用;性别(因为女性拥有的快乐时光比男性多,但同时承受的痛苦也比男性多)、年龄的影响作用不明显。改变幸福感的三种方法有认知行为疗法(降低不幸感)、愉悦性活动训练、改变关注对象(写作、宗教信仰、冥想)。此外演化赋予了我们幸福感有关的愉悦系统和欲求系统,以及幸福的内隐理论(幸福的作用是提供行动的驱动力)08-07
  • 见识城邦
    这是一本给所有人的幸福指导手册,告诉你笑容背后的科学,也教给你幸福生活的秘诀。05-15
  • 任重评等79人
    讲了研究过程,没有给出主要结论——如果说那些调查结果也算是结论的话当我没说。性别、环境、阶层、性格内外向、化学物质确实都在不同程度上影响了一个人幸福感,但是so what?没有给出要怎么办啊。搞不懂作者在搞什么。05-02
  • icyway
    看看最后的参考文献就知道,这本书是科学,不是鸡汤。最大的收获是,了解了欲求系统和其与幸福的关系。05-21

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