想睡就睡epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[日] 茂木健一郎-琅嬛苑

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书名
想睡就睡
作者茂木健一郎
格式EPUB,AZW3
ISBN书号9787121424458
出版年2022-1-1
出版社电子工业出版社
页数212
定价49.8元
装帧平装
标签医药卫生

作者简介

茂木健一郎，1962年生于日本东京。脑科学家。毕业于东京大学理学院和法学院，之后在东京大学研究生院理学系研究科专攻物理学专业，获理学博士学位。曾任职于日本理化学研究所和剑桥大学，现任索尼计算机科学研究所资深研究员。2005年，其凭借《大脑和假想》一书，荣获第4届“小林秀雄赏”。2009 年，凭借《由此开始前往所有的地方》一书，荣获第12届“桑原武夫学艺赏”。另著有《脑与感质》《成就最佳结果的提问能力》《东京艺大物语》等多部著作。
茂木健一郎，1962年生于日本东京。脑科学家。毕业于东京大学理学院和法学院，之后在东京大学研究生院理学系研究科专攻物理学专业，获理学博士学位。曾任职于日本理化学研究所和剑桥大学，现任索尼计算机科学研究所资深研究员。2005年，其凭借《大脑和假想》一书，荣获第4届“小林秀雄赏”。2009 年，凭借《由此开始前往所有的地方》一书，荣获第12届“桑原武夫学艺赏”。另著有《脑与感质》《成就最佳结果的提问能力》《东京艺大物语》等多部著作。宋刚优秀作译者，参与了茂木健一郎多本图书的翻译，是对脑科学科普和睡眠感兴趣的普通读者；脑科学研究者。

内容简介

良好的睡眠不仅能够维持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。关于人类的大脑与睡眠之间的关系，研究上仍存在着诸多谜团。但是，最近在脑科学领域，种种谜团正在揭下神秘的面纱。《想睡就睡》以作者身为脑科学家所积累的科学知识，为读者讲解了很多人抱有疑问的睡眠机制，提供了从现在开始可以立即实践起来的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大脑才能提升工作效率1能让你的人生从今天开始变得更加丰富的熟睡法，赶快学起来吧！

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豆瓣评论

王一

学会两招，想午睡提前喝咖啡，睡觉前不要看新剧新的书10-03
揽尘

日本人写的这类书，果然还是没有逃脱我之前的印象：废话太多，一点东西翻来覆去地说，车轱辘话跟着页码跑。但毕竟还是有些收获，有些知识点也蛮好玩。结合自己的情况，哪怕只改善一两点，就值回书价了。起码看了这书，试行了几点，我昨晚睡得香、今早起得早、现在状态好。08-30
MetalDudu

睡前不要看新东西，通勤能睡就睡一下，午睡不要太长但也不能没有，早晨起来接受阳光。这几点都很值得试试看。09-12

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