慢一点也没关系epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：[比利时]吕克·斯维宁-琅嬛苑

书名
慢一点也没关系
作者吕克·斯维宁
格式MOBI,AZW3,EPUB
评分6.7
ISBN书号9787541161162
出版年2021-10
出版社四川文艺出版社
页数248
定价39.80
装帧平装
标签医药卫生

作者简介

作者简介
吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）
比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
译者简介
常江涵
毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者，自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。
许楚琪
毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

内容简介

无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。《慢一点也没关系》给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。

作者简介

吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）

比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。

译者简介

常江涵

毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者，自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。

许楚琪

毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

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豆瓣评论

晚晚_晚风

大脑有三种模式，离线网络、在线网络、转换网络。偏心理学的一本书，志在教人怎么名正言顺地“偷懒”。04-01
海上明月共潮生

大脑运作模式的解说，挺轻松的阅读03-19
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想想孩子可能经历的孤独被人忽视恐惧和虐待；长期紧张，突触就长期紧张没时间做其他；多巴胺提供刺激，不提供幸福感。02-26
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时不时让大脑离线一下挺好的，虽然我好像经常这么做（）12-28
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心理知识摘抄的大杂烩，蔡格尼克效应，多巴胺网络（奖励网络），杏仁核劫持，每个人都拥有一定数量的心理基模。01-25

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