作者简介

罗炜樑

内容简介

即使穿上舒适的跑鞋,仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。

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豆瓣评论

  • DANNYDADDY
    内容覆盖很全面,现在的感悟是不要追求“快”,而应该追求“强大”05-26
  • 20200826 22:30-20200826 23:1008-29
  • [已注销]
    跑得对 才能跑得久。还是太难了,决定放弃长跑。04-12
  • 雷宗扬
    难得看到一本全面给出预防检测的方法和解决方案的跑步书02-13
  • 九五
    多看,7.13—7.15,后11.19购买全本,12.30完,随时看。作者有过英超球队队医经历,热身和拉伸写的不错,也有力量和功能性训练指导,真人图示。整体来说,着重在伤病预防和处理,不如国外跑步书,但也具有实践指导意义。12-30

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