减压脑科学epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：有田秀穗-琅嬛苑

书名
减压脑科学
作者【日】有田秀穗
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787512513457
出版年2021-9
出版社国际文化出版公司
页数208
定价49.80元
装帧平装

作者简介

有田秀穗日本人气脑科学家。

内容简介

失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？

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豆瓣评论

爱福黎

从文笔到情感落点，日本人真的很会写这种轻灵小巧的知识科普书。09-23
餓鬼

额叶-前运动区：同感脑、工作脑、学习脑承压-血清素，泄压-眼泪①血清素能神经：阳光（昼夜节律）；韵律运动-腹肌呼吸/有氧/咀嚼（避免使用语言脑）；长期习惯②感动之泪（副交感神经）：不强忍；培养“死穴”；晚上，周末，排卵期（雌激素）；同感者一起③同感脑：梦想；与他人接触/非语言交流3种压力-3种治愈身体性压力→大脑皮质整体休息（睡觉）脑压力“得不到快感”→激活大脑皮质（韵律运动）脑压力“得不到认可”→（眼泪）前运动区机能衰弱：从微小的一步开始。03-10
范特西

才开始以为是心理学书籍，看了以后才发现更多真的讲的是脑科学。对于减压方法，作者认为眼泪是治愈的良药，至于增强血清素能神经并没有太具体的方法。好像说了什么，但是好像又没说。不过最后的后记说的挺好的，更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。03-28
路灯

压力和血清素关系这块可以，很有实践意义。03-31
Zzayy

带宝宝两次打疫苗时候读完。就好好睡觉好好运动好好和人相处好好哭泣。03-24

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