科学休息epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：亚历克斯・索勇

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书名
科学休息
作者亚历克斯·索勇金·庞
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分6
ISBN书号9787521725025
出版年2021-2-1
出版社中信出版集团
页数272
定价59.00
装帧平装
标签健康科普

作者简介

亚历克斯・索勇－金・庞（AlexSoojung-KimPang）

内容简介

为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？

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豆瓣评论

夏天的风

内容并无新意，粗略浏览完之后，被虚度寒假的愧疚和焦虑感困扰的我陷入沉思，生活在当今这个社会，为什么休息也要被冠以科学之名？因为对于越来越多的人来说，休息是为了更好的工作。当我们被告知散步，运动，小憩，刻意休息，休闲活动，兴趣爱好，假期不是它们本身，而是因为它们能够让我们快速恢复精力，提升创造力，降低职业倦怠，提高工作效率，我突然感到有一丝丝可悲。我们那么怕浪费时间做没有投入产出效益的事情，以至于不得不让科学给我们提供充足的理由和安慰，暂时停下是可以的，花时间休息是可以的。02-15
greatabel

心灵的平静，才能变得“空”，修行都需要注意避免厌倦心而障道，何况是俗业。想一下佛陀经历：悉达多王子经过六年不断修行，没有找到答案。奄奄一息的时候，突然听到一阵歌声：“琴弦太紧，容易断掉；琴弦太轻，弹不出美妙的音乐。” 这应该就是之前的诸佛在开小窗02-23
晏平仲

强化了一些以前就有的观念。重要的还是实践。做起来。02-28
高富帅

书的内容就开始好点，后面全部是拼凑话语，实在太烂了03-11
枫零俊

观点总结的很好，也有一些脑科学的研究支撑，就是故事和案例有点多。总体来说还是挺有启发的02-26

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