作者简介

亚历克斯・索勇-金・庞(AlexSoojung-KimPang)

内容简介

为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫?

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豆瓣评论

  • 夏天的风
    内容并无新意,粗略浏览完之后,被虚度寒假的愧疚和焦虑感困扰的我陷入沉思,生活在当今这个社会,为什么休息也要被冠以科学之名?因为对于越来越多的人来说,休息是为了更好的工作。当我们被告知散步,运动,小憩,刻意休息,休闲活动,兴趣爱好,假期不是它们本身,而是因为它们能够让我们快速恢复精力,提升创造力,降低职业倦怠,提高工作效率,我突然感到有一丝丝可悲。我们那么怕浪费时间做没有投入产出效益的事情,以至于不得不让科学给我们提供充足的理由和安慰,暂时停下是可以的,花时间休息是可以的。02-15
  • greatabel
    心灵的平静,才能变得“空”,修行都需要注意避免厌倦心而障道,何况是俗业。想一下佛陀经历:悉达多王子经过六年不断修行,没有找到答案。奄奄一息的时候,突然听到一阵歌声:“琴弦太紧,容易断掉;琴弦太轻,弹不出美妙的音乐。” 这应该就是之前的诸佛在开小窗02-23
  • 晏平仲
    强化了一些以前就有的观念。重要的还是实践。做起来。02-28
  • 高富帅
    书的内容就开始好点,后面全部是拼凑话语,实在太烂了03-11
  • 枫零俊
    观点总结的很好,也有一些脑科学的研究支撑,就是故事和案例有点多。总体来说还是挺有启发的02-26

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