作者简介

克莱尔·戴尔(Claire Dale)和帕特里西娅·佩顿(Patricia Peyton)经营自己的“Companies in Motion”公司,为世界领先的公司提供培训和领导力训练课程。她们的客户包括可口可乐、索尼以及纽约梅隆银行。
克莱尔还是皇家戏剧艺术学院(RADA)商业及领导力训练资深沟通导师,且有舞蹈和编舞背景,并同保罗·麦卡特尼、坎多克舞蹈团(CandoCo Dance Company)有过合作。
帕特里西娅有超过30年同财富100强企业合作的经历,帮助企业员工和高管提高工作能力。

内容简介

普罗大众对“情商”的把握和了解都已经十分透彻。情商贯穿我们生活的方方面面,如果一个人“情商不高”,我们能轻而易举地辨认出来。而在《Physical Intelligence》中,作者克莱尔·戴尔以及帕特里西娅·佩顿一反常规,邀请读者们一起探索“身体智商”的概念——通过锻炼以及技巧的运用实现有效管理、提高生理机能的艺术。

我们身体的运作,受化学、神经传递以及荷尔蒙的控制。我们的每一个想法、情绪、行为受到体内化学变化的驱动。血清、皮质醇等神经传递及荷尔蒙元素在很大程度上控制我们如何思考、感受、言语表达和行为表达。身体智商的艺术,在于学习如何通过策略性地使用我们的身体来影响和平衡我们身体、大脑中的化学元素,如何通过技巧的使用,让我们变得更加强壮、灵活、易复原、有耐性,从而变得能够更加自信地完成自己的目标。《Physical Intelligence》将重点关注4个对人体影响最大成分:可的松(焦虑)、多巴胺(激励)、催产素(正向情绪),以及另外4种元素掌握身体智商的重要元素:力量,灵活,恢复力,耐力。

在《Physical Intelligence》中,你将可以学到许多简单的身体智商技巧,并迅速应用到日常生活当中,形成新的行为习惯,积极掌握推动自我的生理机能,更加适应如今快速变化的世界。


克莱尔·戴尔(Claire Dale)和帕特里西娅·佩顿(Patricia Peyton)经营自己的“Companies in Motion”公司,为世界领先的公司提供培训和领导力训练课程。她们的客户包括可口可乐、索尼以及纽约梅隆银行。

克莱尔还是皇家戏剧艺术学院(RADA)商业及领导力训练资深沟通导师,且有舞蹈和编舞背景,并同保罗·麦卡特尼、坎多克舞蹈团(CandoCo Dance Company)有过合作。

帕特里西娅有超过30年同财富100强企业合作的经历,帮助企业员工和高管提高工作能力。

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