克服完美主义epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：(英)罗兹·沙夫曼-琅嬛苑

书名
克服完美主义
作者罗兹·沙夫曼莎拉·伊根特蕾西·韦德
格式EPUB,MOBI,AZW3
ISBN书号9787552022087
出版年2018-6
出版社上海社会科学院出版社
页数272
定价38.00元
装帧平装
标签哲学宗教

作者简介

罗兹·沙夫曼 Roz Shafran临床心理学家、伦敦大学学院（University College London）心理学教授、英国认知行为治疗协会副主席。在利用认知行为疗法对治进食障碍、强迫障碍以及完美主义方面有20多年的临床经验，发表专业论文过百篇。2010年获英国心理协会杰出贡献奖。莎拉·伊根 Sarah Egan澳大利亚科廷大学（Curtin University）临床心理项目负责人，国际认知行为治疗协会成员，目前个人执业。特蕾西·韦德 Tracey Wade任教于澳大利亚弗林德斯大学（Flinders University）心理学系，同时负责该校临床心理学研究生训练项目。20多年来一直专注于进食障碍的临床治疗工作。

内容简介

《克服完美主义》是一本系统运用应用认知行疗法帮助深陷消极完美主义的人们走出困境的自助手册。三位作者均是英国资深临床心理学家和认知行为治疗师，《克服完美主义》是他们多年临床经验的集结。《克服完美主义》内容的精华不在于传授的具体方法和技术，而在于帮助读者根据自身特点，打造一个个性化的、系统性的改变计划，并针对改变之旅各个阶段容易出现的问题，给予对应的支持和指导。

罗兹·沙夫曼 Roz Shafran

临床心理学家、伦敦大学学院（University College London）心理学教授、英国认知行为治疗协会副主席。在利用认知行为疗法对治进食障碍、强迫障碍以及完美主义方面有20多年的临床经验，发表专业论文过百篇。2010年获英国心理协会杰出贡献奖。

莎拉·伊根 Sarah Egan

澳大利亚科廷大学（Curtin University）临床心理项目负责人，国际认知行为治疗协会成员，目前个人执业。

特蕾西·韦德 Tracey Wade

任教于澳大利亚弗林德斯大学（Flinders University）心理学系，同时负责该校临床心理学研究生训练项目。20多年来一直专注于进食障碍的临床治疗工作。

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豆瓣评论

灰子

“完美主义的本质是害怕失败”，就这一句话这本书就值了。06-19
合合欢欢

其实是没有必要做到完美，也没有必要时刻反省自己。给了自己太多条条框框反而把自己束缚的痛苦异常。即使我的生活稀巴烂，这也是我。01-18
会唱

救救完美主义者的孩子吧，求求了，头发再掉就秃了。05-22
船在海上

这本书还是不错的，很多现象被戳中了，看完美主义害死人，我原来是有多么的完美主义，如果早点知道这些就好了。完成任何一件事情都是迂回曲折，在退步中进步，不太可能100%完美完成，这是不可能的，也是很傻的行为。追求完美主义会导致自尊心下降，自我否定，拖延症等等，都不利于身心健康。乱糟糟的世界才是真实的吧。12-23
LAVA

PDF//泪目，期末的普通心理学用这本书写了完美主义倾向社会心态的社会影响因素，感觉很多人都困在其中而不自知，我直到大一上积极心理学才意识到困境是完美主义。12-31

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