年轻人一定要知道的三堂轻养生课（套装全3册）

套书书目

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  祛湿：养肾、健脾、排毒

  不美？不瘦？不舒服？八九不离“湿”！5种湿气体质分析+43个祛湿食饮方+14种常见祛湿中药材

  王柳青翟煦

  如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振这些都是湿气惹的祸！祛除湿气，让你养出好气色，远离多种健康问题。“国学大师”程莘农院士第...

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  虚胖：健脾、祛湿、补气

  喝水都胖的人，想减肥，先补虚

  翟煦

  你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖其实你不是胖，是“虚胖”！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚！首届...

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  抗炎：反击老、胖、累

  硬核理论知识＋不同人群、不同体质抗炎方案，以及大家超级关心的：抗炎吃什么、怎么吃统统全收录！

  李婷王伟岸

  如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退，甚至头发稀疏这是身体发炎了！想要健康身体，第一步就要做到抗炎！解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士，从健康...

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