跑步圣经(第2版)epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：赫尔伯特•史迪凡尼-琅嬛苑

书名
跑步圣经(第2版)
作者赫尔伯特•史迪凡尼
格式AZW3,EPUB
评分7.7
ISBN书号9787530497333
出版年2018-10
出版社北京科学技术出版社
页数360
定价68.00元
装帧平装
标签教育科学文化体育

作者简介

赫尔伯特·史迪凡尼，德国著名长跑运动员和教练，曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练，他还为德国培养了很多优秀的跑步运动员和世界冠军。

内容简介

《跑步圣经(第2版)》自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马*网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在《跑步圣经(第2版)》的指导下达成目标、超越自我。

《跑步圣经(第2版)》包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。

人天生就是跑步者，让这《跑步圣经(第2版)》伴你奔跑一生！

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豆瓣评论

豆友135489319

我不跑步，书中饮食部分有启发。05-16
菠菜粥

只读封底内侧也是可以的05-14

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