不焦虑了epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：安藤俊介-琅嬛苑

书名
不焦虑了
作者安藤俊介
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787559629166
出版年2019-5-1
出版社北京联合出版公司
定价42.00元
装帧平装-胶订
标签文学日本

作者简介

安藤俊介

内容简介

《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。

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豆瓣评论

墨轩

非常日式的小书，不要指望一本书改变焦虑，但是这本书可以提供一些思考空间。如果真能用于实践，其实还是挺有效的。10-19
余时行

其实还不错，没有太多独到的见解，但是基本上给的方案多数也还算实用05-15
糖不甩

情绪控制不是一蹴而就的。书里没有什么新鲜的大道理，但在已经思绪混乱的时候可以帮助按下暂停键哦。07-26
洛微

有些内容很认可，比如不要看社交媒体。我最不焦虑的时候是把豆瓣和微博都卸载了，朋友圈入口关闭了，只用豆瓣评分小程序的那段时间。09-07
兔儿鹿

有一种道理我都懂……的感觉，2分钟/10分钟解决拖延症方法还可以05-16

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