动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：西莱斯特.佩雷拉-琅嬛苑

书名
动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性
作者西莱斯特.佩雷拉
格式PDF
ISBN书号9787571429546
出版社北京科学技术出版社

作者简介

西莱斯特·佩雷拉，痴迷于解剖学、生物力学和神经科学。尽管她16岁就暂停了学业，但还是于2009年获得了物理治疗荣誉学士学位。她曾经是一个对学习感到十分困难的小姑娘，但通过不断的努力和奋斗，已能游刃有余、深入浅出地讲好每一个知识点。目前，她定期开办教学沙龙，将自己从高级医疗专家那里获得的科研证据，应用于动作训练实践中。目前，她正在继续神经科学的研究，并致力于将其应用于改善健康和运动表现。

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豆瓣评论

像音片碎

ins博主出版物，meme式写作，但内容专业支撑度强，主要服务关节过度活动(身体太软)的人群，其实除了必须的力量练习之外(只能保护骨骼而不能改变血管和韧带的张力)，神经和前庭功能的训练也是必要的，总之是用进废退，要比结实的人更多提醒自己正位之类的问题。09-17
刘一点

语言非常通俗，甚至有些俏皮，但内容很硬。之前一直以为自己柔韧性很好，自从前几年开始频频崴脚，身体开始出现这样那样的问题，关节过度活动这个问题才终于被发现，是一本实用性非常强的书，非常推荐，尤其适合自以为柔韧性过强的朋友阅读。04-16

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