拯救记忆epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：丹尼尔·亚曼-琅嬛苑

书名
拯救记忆
作者丹尼尔·亚曼
格式AZW3,MOBI,EPUB
ISBN书号9787571411831
出版年2021-2
出版社北京科学技术出版社
标签医药卫生

作者简介

丹尼尔·亚曼博士
· BRIGHT MINDS智脑计划创始人
· 美国精神病学协会资深成员
亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《神经研究》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等著名期刊上发表。他的BRIGHT MINDS智脑计划，全球111个国家的患者亲证有效。

内容简介

在这《拯救记忆》中，丹尼尔•亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题，它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动，才能积极对抗快速增长的记忆危机。

丹尼尔·亚曼博士

· BRIGHT MINDS智脑计划创始人

· 美国精神病学协会资深成员

亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《神经研究》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等著名期刊上发表。他的BRIGHT MINDS智脑计划，全球111个国家的患者亲证有效。

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豆瓣评论

铁铁

睡眠运动饮食依旧是很重要的那个金铂医生讲的溜冰摔到后脑勺的女孩，以及那个经常生活没有规律休息不好的女记者让我觉得尽量避免危险运动避免过大压力的生活那个欧米伽3摄入的事情我早忘记了但是知道油炸不好的原因是因为很难消化我在说啥呢哎呀 3点被大风吵醒 4点半了还是精神的所以喝咖啡对大脑也不对劲白天上课又要喝咖啡的我的老天爷啊02-26
Paolo 李思锋

交付了什么？教我们对待大脑要趋利避害，避免造成大脑炎症的饮食和各类风险，生活中我们可以：17:00-8:00断食给身体足够时间消化、保证血流量保护心脏就是保护大脑、对待大脑就像是肌肉，多用多练才能永葆青春，给自己创造更多外部环境锻炼大脑。我的感受？一些科普大脑健康tips，有生于无。02-05
kino

对于食物、生活习惯对记忆减退等病症的影响说的比较清晰，最后的总结也不错11-11
一只小灵魂

不知道为什么又看了本这种烂书，此种烂书看多我也彻底放弃不切实际的幻想了，世间保持健康的方法就只有健康饮食＋坚持运动，没有神奇的方法也没有捷径11-13
陈大强bigwall

从11个方面介绍了健脑方法，内容很多，总结起来大概就是要坚持健康的生活方式：绿色饮食，规律作息，多运动，及时治病，学习新知识，参与社交，属于知易行难看完就忘的书11-05

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