猫先生的情绪自救epub,mobi,azw3,pdf格式kindle电子书下载，作者：董如峰-琅嬛苑

书名
猫先生的情绪自救
作者董如峰
格式EPUB,MOBI
ISBN书号9787545574289
出版年2023-2
出版社天地出版社
页数272
定价59.80
装帧平装
标签哲学宗教

作者简介

董如峰，心理学专家，心理咨询师，中国心理卫生协会北京分会会员，美国职业健康心理学会会员，英国剑桥经理人协会认证企业培训师，已出版《一本小小的情绪管理书》等多本心理学类图书。

内容简介

每到周一，就不想上班？

只要开车上路，就暴躁易怒？

明明已经锁好门，却总想回去再检查？

常常因为一点儿小事就愤怒不已，间歇式地进入EMO状态？

……

在情绪问题的影响下，很多时候我们无法做好事情，也不能做好自己。

你如果感到无所适从，任何时候都可以翻开《猫先生的情绪自救》。它从心理学的角度，剖析情绪，尤其是负面情绪的本质与价值，聚焦生活中普遍存在的情绪问题和场景，帮你把握情绪的命门、更好地和自己的情绪相处。

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豆瓣评论

Amélie

做一只情绪稳定的猫。09-03
Alock

“无论我们学习了多少对抗负面情绪的理论，都不及我们在面对负面情绪问题时所采取的行动。”书里面通过猫先生遇到的各种日常的情绪或者糟心事，但是只能说容易引发起读者的共情，但是内容就是接然而止，蜻蜓点水一下，我们作为社畜，都是会遇到同样的情况，同样的困境。09-29
Etsaw

猫先生的故事都是为了举例而举例，场景化举例太刻意了，一会儿女朋友，一会儿孩子都有了，啥心理问题都被猫先生遇上了，实在很片面，啥事都能和自我价值和安全感缺失联系在一起，解释也不深入，建议也如同隔靴搔痒…09-09
Sumeven

很好读的一本关于心理问题与治疗的小书，猫先生形象让我在读书时既可以代入自己也可以适时旁观，作者就像是专属的心理咨询师针对问题给出了很多有用的建议，在阅读中我逐渐意识到很多心理问题的病症在于情绪问题。我也在不断学习如何和自己的坏情绪相处中。谢谢这本小书，把我引进了心理疗愈的世界。09-12
安娜

有的地方有点启发但是没有耳目一新的地方04-20

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