哈佛气质修炼手册

作品简介

本书通过深入研习哈佛长盛不衰的气质，从独立、自信、大气、智慧、细腻、沉稳、负责、坚强、乐观、淡定十个方面，总结出了一系列简便易学、实用有效的提升气质的方法并配以针对性的训练，帮助渴望拥有好气质的读者打造出非凡的气质，使自己的人生从此与众不同。

聂凌风，管理心理学硕士，长期专注公共关系学与成功心理学研究，曾服于多个500强企业，现为独立社会观察家、财经观察家。他着迷于人的下意识行为，认为人们在没有任何准备与思考下的动作，最能反映人真实的内心世界与思想，曾出版《学会感谢》等书。

作品目录

• 前言
• 第一课 独立——生命站立的基石
• 学会自救，没有人可以替你成长
• 要知道，真正可以依赖的人只有你自己
• 养成独立思考的好习惯
• 自己的事情自己动手做
• 拥有自己的主见
• 要发现自己独有的价值
• 第二课自信——比金子还闪耀的特质
• 欣赏自己，肯定自己
• 做到自己最好的状态
• 坚持自己的选择，相信自己的能力
• 用不断的积累构筑自信
• 不服输，相信自己能行
• 保持坚定的信心，才能达成所愿
• 自信源自明确的目标和积极的心态
• 第三课大气——宽容大度的君子风范
• 不要抓住别人的过错不放
• 丢掉你的傲慢和偏见
• 和他人一起分享自己的成果
• 学会原谅，重新给人机会
• 不要去剥夺别人的快乐
• 对人热情，好过对人怨恨
• 宽恕别人的过错，也会成就自己
• 第四课 智慧——才华横溢魅力天成
• 学习可以改变命运
• 兴趣是最大的学习动力
• 拓展兴趣，不断摄取知识
• 博览群书，让自己有广阔的视野
• 别轻信任何权威，读书要敢于质疑
• 勤于思考是成功的源泉
• 第五课 细腻——精致在细节处彰显
• 善于把握细节，才能迎来成功
• 养成有条不紊的做事习惯
• 留意别人没有发现的瑕疵
• 发现自己的细微不足，立即予以改正
• 通过专门训练，“马大哈”也能变细心
• 从日常小事做起，养成注重细节的习惯
• 第六课 沉稳——笃定有力的王者之气
• 镇定自若，保持清醒的头脑
• 三思而后行，才能少犯错
• 战胜自己的情感，约束自己的行为
• 凡事不可急于求成
• 重要决定尽量与人磋商，不要擅自做决定
• 不因为小事而抓狂
• 即便闹情绪，也要压住自己的火气
• 第七课 负责——拥有让人信任的力量
• 在所有的品质中，责任心最重要
• 自己的过失，自己负责
• 丢掉一切借口，负责到底
• 信守承诺，对自己说的话负责
• 检讨错误，先从自己做起
• 从小事做起，锻炼自己的责任心
• 爱心——为社会承担一份责任
• 第八课 坚强——源自内心的强大气场
• 勇敢面对生活中的“苦”
• 失败一次并不可怕，可怕的是一蹶不振
• 暂时的挫折不等于失败
• 成功就是每天进步1%
• 逆境中，也不要放弃寻找机会
• 困难只会让人更坚强
• 第九课 乐观——让内心充满阳光
• 用积极乐观的态度面对生活
• 懂得知足，才能感到快乐
• 用轻松的心态看待输赢
• 拥有积极心态，坏事中也能找到积极因子
• 多给自己积极的心理暗示
• 接受或改变，但永远不要抱怨
• 第十课 淡定——人生最深的底色
• 压力面前，也要保持平和心态
• 即使不同意他人说法，也别和他人争执
• 忘记他人的不好，常怀呵护他人之心
• 面对诽谤，保持一颗平常心
• 摆脱嫉妒的心灵枷锁
• 自觉抵制虚荣，还自己一份脚踏实地
• 既要学会争取，也要学会放弃