爆发式成长：个人突围的14个底层逻辑

作品简介

成长并非一蹴而就，我们平时看了很多文章、也听了很多课程，却还在原地踏步。为什么呢？因为成长是一项系统性的工程，需要我们从思维模式到行为习惯等进行全面升级。

本书将自我成长的关键要素，从内功、心法到实践、招式等，提炼了自我认知、格局提升、底层思维改变、战胜拖延等14个主题，总结了精华内容。

这一套体系化的成长训练，能帮助你建立自己的“成长金字塔”：不仅仅让你在阅读本书的这段时间获得成长，在未来更长的时间里也能依靠本书成长体系不断实现自我迭代，使认知快速升级。

李栩然，知乎知名答主，专注个人成长与职场进阶，获知乎点赞收藏数超254万，全网读者百万，公众号“栩先生”被网易有道云笔记评为职场技能领域“最具价值微信公众号TOP10”，著有《成为极少数》《所有的奋斗都是一种不甘平凡》。

作品目录

• 十位著名高校教师、十位知名职场达人联袂推荐
• 自序 成年人的每一次爆发式成长，背后都有厚积薄发的酝酿
• 第一章 认识自我：要让成长有动力，先厘清自己的坐标系
• 1／自我改变的起点——从“幼稚速率”说起
• 2／重新认识你自己——如何科学地、深入地自我剖析
• 3／让自己做人生的主宰者——不当价值观上的弱者
• 第二章 底层思维：所谓的“人生开挂”，都源于思维进化
• 1／什么是底层思维——你怎么想的，很多时候并不由“你”决定
• 2／建立框架性思维——像福尔摩斯那样，打造思维图书馆
• 3／最矛盾的两种思维——大路思维与长板思维
• 4／最实用的两种思维——正向思维与剃刀法则
• 5／最具创造力的两种思维——火花思维与长线思维
• 第三章 格局认知：再大的饼，大不过烙它的锅
• 1／什么是格局——面对问题的三个度
• 2／人生与价值观——君以此始，必以此终
• 3／格局三要素——如果格局决定人生，那到底什么决定格局
• 4／认知的四大原则——提升认知的有效方法
• 第四章 知识管理：摆脱学习焦虑，转化知识价值
• 1／让知识产生价值——通用知识与专门知识
• 2／让学习变得高效——一大原则和两组方法
• 第五章 沟通表达：一句话可以聚人心，一句话也可以“坏大事”
• 1／谈事的原则——从“听明白”到“能说服”
• 2／谈心的要点——如何既不“失言”，也不“失人”
• 第六章 情绪管理：从管理情绪，走向“运用”情绪
• 1／认识情绪——让自己产生情绪自觉
• 2／情绪黑箱理论——控制情绪的输入与输出
• 3／情绪的力量——把情绪从敌人变成朋友
• 附表　情绪管理21天打卡挑战
• 第七章 形象管理：“以貌取人”，曾经是选拔人才的规定吗？
• 1／形象管理的本质——与自我管理的关系
• 2／四个基本守则——良好形象的“最大公约数”
• 3／重塑“精气神”——改善动态形象和固态形象
• 4／两个独特方法——案例学习法与表演提升法
• 第八章 自律：跳出自虐陷阱，通往自由境界
• 1／走出常见误区——自律有三重境界，你在第几重？
• 2／惯性与动机——自律的两大法宝
• 3／运用“系统论”——实现彻底有效的自律
• 附　改变一个人的十种底层动机
• 第九章 时间管理：时间是多数年轻人唯一的资本
• 1／从复利到定投——讲透如何用好时间“资本”
• 2／从原则到方法——时间的短期管理与长期管理
• 第十章 目标管理：完成目标的关键，是学会制定目标
• 1／重新理解目标——终局目标、过程目标及支撑目标
• 2／目标分解——手把手地教你立体化制定目标
• 3／如何出版第一本书——我的立体式目标管理法实践
• 第十一章 领导力：每一个人，都有成为管理者的潜质
• 1／什么是领导力——看懂《亮剑》，就看懂了真正的领导力
• 2／领导力极简法则——从项羽式领导变成刘邦式领导
• 第十二章 高效写作：写作是每个人都可以拥有的看家本领
• 1／搭结构——怎样让写的东西“立得住”？
• 2／找论据——让文章 马上“活起来”
• 3／提观点——四种办法，挖出清晰有力的观点
• 4／写金句——从心理学出发，找到金句产出最本质的规律
• 第十三章 品牌管理：再小的个体，也有自己的品牌
• 1／个人品牌四要素——平台、定位、营销、内容
• 2／品牌定位与营销——把自己高价“卖出去”的方法
• 第十四章 人生决策：一个决策，影响五年；十个决策，影响一生
• 1／信息、选择、利弊——做好决策的关键点
• 2／读书、择业、写作——这三个决定，影响了我十五年
• 栩先生答读者问
• 后记