作品简介

人类与肥胖和衰老抗争已久,根据最新研究,酵素正是攻克难题的关键。减肥专家、营养学家、绿汁酵素排毒法发明人JJ•史密斯发现,绿色蔬菜中的酵素含有最不可思议的能量,回归绿色饮食是保持身材、充满活力的唯一秘诀。

只要一把新鲜的蔬菜,随手榨一杯清香好喝的纯天然绿汁,就能轻松汲取优质酵素精华,给臃肿的身体和疲惫的心灵来一次彻底的排毒。采用JJ•史密斯独家秘制的10天排毒配方,让绿汁酵素“炸弹”彻底摧毁体内有毒脂肪,10天还你苗条、清洁、健康、活力四射的身心!

JJ•史密斯已经让“绿汁酵素”这个词传遍了全世界,从美国到欧洲,跨国大洋彼岸风靡日本,终于来到中国。如今,已有数以百万计的人尝试过JJ•史密斯的绿汁酵素排毒法,平均每天有1300多人开始跟随她用绿汁排毒健康减肥、重返青春,从此开启崭新的绿色生活。

翻开本书,开启绿汁酵素排毒之旅,只要10天,苗条奇迹就能降临!

JJ•史密斯

《纽约时报》排名第一的畅销书作家,医学会认证减肥专家、营养学家、美国营养协会(ANA)成员,以及绿色生活倡导者。JJ是美国 NBC、FOX、CBS 等美国主流电视台营养健康节目的金牌嘉宾,是《魅力》(Glamour)《本质》(Essence)《尽善尽美》(Heart and Soul)等国际高端女性时尚杂志的长期特约撰稿人。JJ一直致力于推广她的绿汁酵素排毒理念,目前已有数以百万计的人尝试过绿汁酵素排毒法。如今,平均每天有1300多人跟随她用绿汁酵素排毒法健康减肥,从此开启崭新的绿色生活。

作品目录

  • 10天绿汁酵素排毒法
  • 重要提示
  • 序!欢迎来到绿汁酵素排毒的瘦身新世界!
  • 千万不要节食减肥,减肥是一种生活方式的改变
  • 为什么要用绿汁酵素排毒?
  • 第一章 你需要绿汁酵素排毒吗?
  • 我们为什么需要排毒?
  • 你是否需要排毒?做一个小测验!
  • 绿汁酵素怎么做?
  • 第二章 绿汁酵素排毒的优势在哪里?
  • 饮用绿汁酵素的10大理由
  • 哪些蔬菜可以做绿汁酵素?
  • 调配与榨汁有什么区别?
  • 蛋白质强化型绿汁酵素
  • 第三章 开始10天绿汁酵素排毒!
  • 绿汁酵素的基本原材料
  • 初次准备
  • 给自己一个目标!
  • 买好蔬菜水果!
  • 第四章 10天绿汁酵素排毒的特制配方
  • 完全版绿汁酵素排毒法
  • 改良版绿汁酵素排毒法
  • 绿汁酵素排毒法的10天配方
  • 绿汁酵素厨房小贴士
  • 第五章 绿汁酵素排毒的私人小贴士
  • 第六章 10天排毒后,如何继续减肥?
  • 第七章 辅助绿汁酵素的5大排毒法
  • 洗肠
  • 肝脏排毒
  • 桑拿
  • 擦身
  • 排毒足浴
  • 第八章 绿汁酵素问与答
  • 第九章 实践者经验分享
  • 第十章 绿汁酵素排毒法的总结
  • 附录 I 100多种有特殊针对性的超级绿汁酵素
  • 抗衰老特效
  • 提神特效
  • 美容特效(改善肌肤,增加气色,巩固发质)
  • 健骨特效
  • 防治便秘特效
  • 排毒特效
  • 控制血糖特效
  • 提升活力特效
  • 强心特效
  • 增强免疫力特效
  • 儿童发育特效
  • 改善情绪特效
  • 舒缓压力特效
  • 燃脂减肥特效
  • 其他综合绿汁酵素
  • 附录 II 排毒餐食谱
  • 青柠檬佐三文鱼排
  • 杏仁烤鸡
  • 柠檬酱海鲜大餐
  • 柠檬烤鸡
  • 蘑菇牛排
  • 扇贝沙拉
  • 烤鳕鱼
  • 鸡肉肠配生菜
  • 金枪鱼沙拉
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