作品简介
本书是在医学知识的基础上，以通俗易懂、图文并茂的方式介绍孕期及产后女性的相关特征与处理方法。孕期篇章介绍产前检查与孕期保健的相关指引，对孕期体重管理也给出了科学的指导，特别是对孕期营养的建议有专门的章节介绍，对大多数女性来讲孕期是否可以运动？如何运动？运动是否可以缓解和预防疼痛？在本书中都有详细的解答，并配以可执行的示范动作图；产后篇章则是针对产后女性生理功能恢复方面给出系统的、专业的居家康复解决方案。首先让产后女性了解自己的身体有哪些变化，如何保护及促进生理功能的恢复，然后对产后个人卫生管理、哺乳的技巧与护理、盆底功能的训练、产后腹部修复及骨盆疼痛的居家康复方法、产后体重管理与营养控制、产后体形修复的运动方案等做了详尽的介绍；最后一个篇章是关于孕产期女性心理特征的介绍，通过类似科普常识的方式讲解了孕产期女性的心理特点，以期指导和协VII助孕产妇能居家自我调整心理状态。
郑停停，女，主管物理治疗师，WCPT网络认证物理治疗师，中山大学附属第六医院康复医学科治疗长，国内首位临床孕产康复物理治疗师，CCTV-5“健身动起来”栏目之产后康复运动系列主讲嘉宾。临床孕产康复工作十几年，擅长运用筋膜手法、肌骨调整手法及治疗性运动手段，诊疗孕期腰背疼痛、孕期耻骨联合疼痛、孕期呼吸及姿势性问题；对产后及女性全周期盆底功能障碍疾病、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛、耻骨联合疼痛、骶髂关节紊乱，产后腹直肌分离及产后体能体形调整等的诊疗有较丰富的临床经验。现任中国康复医学会物理治疗专委会女性健康学组副主委，广东省康复医学会围产康复分会常务理事秘书长，广东省健康管理学会女性整体健康促进专业委员会常务委员，广东省康复医学研究会广东名治疗师联盟委员。参与国家自然科学基金项目1项，市级科研项目2项。参与编写《产后康复》《运动疗法》《治疗性运动实验手册》《社区居民健身指南丛书》等著作。