作品简介
大脑中有无数个神经元，每个神经元终其一生都在互动，并不断创建着新的连接。神经元可以像肌肉一样训练，也就是说，你练习得越频繁，神经元之间的连接就越强壮。这就意味着，每当你完成一项任务，大脑就会“记住”这个任务，等到下次你再执行这个任务时就会觉得轻松、简单一些。
本书作者精心设计了与青少年日常学习与生活息息相关的20个训练，让青少年通过刻意训练，将成长型思维内化为思维习惯，从而帮助他们：
◎敢于迎接挑战、应对挫折，不怕犯错或难堪；
◎有更多的韧性，更积极、乐观地面对一些；
◎从压力和失意中更快地复原，重拾生活希望；
◎注重成长和进步，并从成长中获得自己想要的东西；
◎挖掘潜能、挖掘改变的力量。
最终帮助青少年培养出终身成长的能力——抗挫力、坚毅力、自信力等，不断突破思维的局限，看到更美好、更广阔的天地，成为更优秀的自己。
杰西卡·L.施莱德（Jessica L.Schleider），哈佛大学临床心理学博士；石溪大学心理学助理教授，并主持该校“拓展心理健康实验室”的相关工作；深耕青少年抑郁和焦虑领域，并获得多个奖项。
迈克尔·C.穆拉基（Michael C.Mullarkey），得克萨斯大学奥斯汀分校临床心理学博士、石溪大学博士后。
马洛里·L.多比亚斯（Mallory L.Dobias），石溪大学临床心理学在读博士。