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作品简介

人生就是一场学习长跑,越是能找准方法、长期坚持的人,越是能取得质的提升。

选择适合自己的有效学习方法,实现高效自我成长,去过有选择的生活。

人人都想要高效成长,但往往我们付出了很多精力,却发现自己与心中的目标越来越远,陷入到困惑和迷茫之中。究其原因,是因为你没有做到有效学习。本书作者结合自己的亲身经历,总结自己成功的提升思路和实用的学习方法,帮助成长路上的年轻人规避陷阱,找到适合自己的蜕变路线,有效学习而不做白用功,早日成为人生的领航者。通过本书,可以让你合理分配精力,迅速提升自我,实现高效成长。

作家,自媒体人,公众号“小猫倩倩”主理人,广告行业创业者,正在攻读北京大学光华管理学院MBA。

作品目录

  • 第一章 人生管理
  • 我只过自己想要的生活
  • 足够“痛”,才会改变
  • 向万物学习
  • 尊重自己的花期
  • 如何高质量地度过大学时光
  • 学什么才能终身受益
  • 怎样读书
  • 提升圈子的层次
  • 一个人最重要的能力是什么
  • 刻意练习的思想
  • 刻意练习的方法
  • 如何走出迷茫期
  • 解决焦虑的办法
  • 分清工具价值与终极价值
  • 相信自己,坚守信念
  • 如何从根本上提高人际交往的能力
  • 如何面对信息爆炸的时代
  • 当困惑来敲门
  • 从放下开始,接受另一种形态的人生
  • 目标不必定得太高,每完成一点都是惊喜
  • 当你觉得困惑的时候,“跳出来”看看
  • 向生命“臣服”
  • 一直追寻的价值
  • 要怎样过好这一生
  • 我对生命理解的变化
  • 去做真正有意义的事情
  • 随顺生命之流,全然地活在当下
  • 第二章 学习方法
  • 一学就忘怎么办
  • 记忆可以通过学习提高
  • 记忆的基本原理
  • 如何记得又多又牢固
  • 怎样学习更有效
  • 学会记笔记
  • 上课或者听讲座的记笔记方法
  • 读书时的记笔记方法
  • 分享一种系统性的学习方法
  • 方法比努力更重要——从系统思维看学习过程
  • 学习的准备阶段
  • 学习过程
  • 考试之前的准备
  • 格式化大脑,重装考试系统
  • 分配更多的时间给“性价比”高的科目
  • 以真题为主,以错题为辅
  • 放平心态,最坏的结果也没什么
  • 第三章 成长抉择
  • 三分钟就能学会的成长工具
  • 轻松战胜坏习惯
  • 普通人如何快速成长
  • 怎样才算是心理成熟
  • 年轻人的三个心结
  • 放下“精英主义”
  • 不再在意外界声音
  • 告别金钱焦虑
  • 成长过程中的最大陷阱
  • 第四章 高效行动
  • 如何克服拖延症
  • 高效人生
  • 我的目标合理吗
  • “SMART”原则
  • 制订行动计划
  • 如何养成长期的专注力
  • 一招提高行动效率
  • “外包”大脑
  • GTD时间管理法
  • 时间管理软件
  • 记录自己的时间
  • 番茄时钟法
  • 总是因为害怕失败而不敢行动
  • 第五章 职场指南
  • 突破“社恐”去面试
  • 工作经验宝典
  • 初入职场如何助力未来
  • 以创意工作代替日常工作
  • 实现自我品牌营销
  • 如何实现工作与生活的平衡
  • 时间无法操控
  • 生活与工作不用平衡
  • 全情投入的五个步骤
  • 如何高效沟通
  • 怎样说话才能让对方接受
  • 怎样说话才能提升工作效率
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