作品简介

月子期间是女人的重要时期,这个时期的身体恢复得好坏,直接影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验,月子期间常常步入调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手打造,让产后新妈咪更好的调理气血,远离坐月子疾病,帮助产妇女早日恢复美丽姿态,同时指导家人更好地照顾新生儿。本书科学实用,汇集了产妇和家人最为关心的内容。采用98天的产假修养计划书形式,便于检索查询,解决了护理过程中的疑问。希望本书可以陪伴家人度过“坐月子”的美好时光。

吴奵,亲亲宝贝月嫂服务中心蝉联5年金牌月嫂,孕准妈妈、婴幼儿护理专家,注重科学孕产的推广,深受准妈妈新妈妈家庭的信任和喜爱,现为中心培训导师,对妇婴身心健康、产后营养健美康复经验丰富,本书为吴奵的护理笔记,包含自己的月嫂经历及母婴护理问题的解答。

作品目录

  • 产后抑郁症的预防
  • Part 01 【第一周】小宝驾到:妈咪要养精蓄锐好下奶
  • Day 1
  • Day 2
  • Day 3
  • Day 4
  • Day 5
  • Day 6
  • Day 7
  • Part 02 【第二周】妈咪要健康:除清恶露身体好
  • Day 8
  • Day 9
  • Day 10
  • Day 11
  • Day 12
  • Day 13
  • Day 14
  • Part 03 【第三周】催奶进行时:给小宝宝最棒的营养
  • Day 15
  • Day 16
  • Day 17
  • Day 18
  • Day 19
  • Day 20
  • Day 21
  • Part 04 【第四周】补血养气要趁早:月子养血是妈咪美丽健康的关键
  • Day 22
  • Day 23
  • Day 24
  • Day 25
  • Day 26
  • Day 27
  • Day 28
  • Part 05 【第五周】妈咪的体能提升:月子尾声要补钙养气
  • Day 29
  • Day 30
  • Day 31
  • Day 32
  • Day 33
  • Day 34
  • Day 35
  • Part 06 【第六周】月子尾声元气弹:综合调养身体好、奶水足
  • Day 36
  • Day 37
  • Day 38
  • Day 39
  • Day 40
  • Day 41
  • Day 42
  • Part 07 【第七周】妈咪出关:重拾S形苗条身材
  • Day 43
  • Day 44
  • Day 45
  • Day 46
  • Day 47
  • Day 48
  • Day 49
  • Part 08 【第八周】步入产后恢复期:“营养”、“塑身”要两不误
  • Part 09 【第九周】宝宝两个月了:忙于照顾孩子,也要照顾自己
  • Part 10 【第十周】妈咪不能太享福:多带宝宝有利身体机能康复
  • Part 11 【第十一周】谢绝产后抑郁:当了妈咪,你的心有变化吗
  • Part 12 【第十二周】产后“无性期”很痛苦:既是妈咪,也是好妻子
  • Part 13 【第十三周】康复状态大阅兵:全面检查不能少
  • Part 14 【第十四周】妈咪要懂得好好规划:为下阶段生活列个完美的“B计划”
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