改变你的姿态，改变你的气质

作品简介

这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。

《改变你的姿态，改变你的气质》从工作、生活和恋爱三个维度出发，注重细节，改变姿态，你的生活也会随之改变。更多的是对女性身体形态的管理，通过在日常的生活和工作中注重仪表，注重自己的形体动作来展现女性的气质。

美不仅仅是天生的，气质的养成也是美最重要的一部分。

乔治·阿玛尼先生说过：“优雅并非顷刻的引人注目，而是让人永志难忘”。

中井信之先生所提倡的观点亦是如此。只有优雅的气质能让你美得过时间。

中井信之

个人形态指导、演员、模特、形象顾问。

开发出了靠姿势来营造氛围的“HKK法”。在渡边娱乐事务所等专门院校对超过5000名的艺人候选人进行指导。感念于有必要将外表和内心相结合的全球化视点，在美国取得了国际形象顾问资格后独立创业。其准确的分析广受好评，现在对上至艺人下至行政商务人士进行“表情、说话方式、动作”的个性打造指导。

作品目录

• 序言　改变『姿态』，成为『美人』
• 引言　“美人”的秘密
• 扭转（H）、交叠（K）、倾斜（K）—美人的“HKK法则”
• 由三种线条营造的三种“美”的印象
• 无论是维纳斯像还是泷川雅美，都遵循“HKK法则”来表现美
• 本书中出现的身体名词
• 专题一　“美”是能够被定义的吗？
• Lesson 01　日常可用的基本的 美人“姿态”
• 每日积累就会成就自然而然的美
• {1}让手肘到手腕的美发挥作用　看起来美的女性，总是使用前臂
• {2}在平淡无奇的动作中加入一个小动作　美人在看手机时，会演绎出“古典美”
• {3}让包和身体融为一体　选包时比起内在要更重视外观，美人的包不会喧宾夺主
• {4}“书”是最好的表演道具　“知性”的美人，是性感而神秘的
• {5}利用椅子的扶手来拉开重心　单纯放松的话就无趣了，美人要制造“不平衡感”
• {6}在不同场合腿部交叠的方式有异　美人不能让人看到腿部的缝隙
• {7}坐高脚椅时脚不要并在一起　美人的脚要表现出不稳定的美感
• {8}扭转身体高雅地摆放鞋子　美人，就算是斜眼看人也带着魅惑
• {9}不管从什么角度看都美得无懈可击　美人要优雅地上下车
• {10}用材质和设计来制造差异的穿搭术　美人在穿衣服的同时也会整理好心情
• Lesson 02　工作上受好评的 美人“姿态”
• 职场即舞台
• {1}挺直后背的话，身体会变轻，显得麻利　美人会采取能让工作效率提升的美丽坐姿
• {2}用“分段动作”来放置、传递东西　美人的动作有张有弛，会制造距离感
• {3}大幅度表现“反应”能抓住人心　美人时不时会表现出“男子汉”的魅力
• {4}领受到他人名片，要放于胸前　美人在工作会面时会留下漂亮的印象
• {5}开始“说话”的时候就先“行礼”会让人瞬间产生信赖感的美人的寒暄
• {6}传递温暖的行礼方式　真心款待客人的美人，不会移开视线
• {7}用后背来表达抱歉的心情　能干的美人喜欢道歉
• {8}用姿势来表示“心之所倾”美人会越听越将身子倾斜
• {9}自然地抓住对方的心的“祈祷”姿势　美人会双手合十
• {10}被误解的目光&被信赖的目光①　美人不会凝视，而是吹过一阵“好风”
• {11}被误解的目光&被信赖的目光②　美人会像眺望大海一样从容地去看
• Lesson 03　吸引恋爱对象的 美人“姿态”
• 比起“说”还是更多地“给人看”
• {1}用“笑容”和“角度”来抓住对方的心　擅长恋爱的美人在约会的开端便闪耀起来
• {2}脖颈倾斜的角度是对对方“信赖”程度的表现　美人都微微歪着头说话
• {3}同步会营造“好像很合得来”的气氛　美人会让人产生“相似感”
• {4}根据时间和场合，摸头发不算是违反礼节　美人要表演成“不由自主地去摸”
• {5}令人心跳的“指尖”和“三种碰触”　美人用自己的脸来诱导对方的视线
• {6}害羞造就了心跳感　美人会让自己的嘴唇看起来闪闪发亮
• {7}悲伤酿就依依不舍　美人每次都会认真地道别
• {8}黑色的衣服会限制身体行动　美人约会时不会穿黑色衣服
• Lesson 04　美人的“走路方式”
• 美人全身都表现出优雅
• {1}好像在缓坡上行走一般　美人不会向前探出头
• {2}腿的行走方式决定了“看起来的年龄”　美人的前后脚之间是一条直线
• {3}风韵的基础是“腰”美人是从腰部开始走路的
• {4}不要挺胸，用呼吸来塑造姿势　美人胸部的位置很高，看起来充满朝气
• {5}手臂的挥舞方式显出风度　美人不会大步流星地去走路
• {6}有风度的走路方式和没风度的走路方式　美人不会左右摇晃
• {7}由视线所及的点来决定头的位置　美人望着远方走路
• Lesson 05　使“点赞”次数增多 的美人拍照方法
• “越拍越爱拍，变得喜欢起自己来”
• 专题2　由“谁说的”“是怎样的人”来决定价值的时代
• {1}显个子高、显年轻、显瘦的黄金姿势　美人懂得“角度”
• {2}根据“星状性格分析”来找到自己的魅力点　美人并不单调，要明白“自己所具有的韵味”
• {3}困惑的时候，使用“性格全开笑容”　美人知道适合自己的“必杀笑容”
• {4}气场是由“姿势”和“构图”构成的　美人要拿出“私人感”来
• {5}拍照时候的“好衣服”和“坏衣服”　美人会选择和脸相称的衣服来穿
• {6}和别人一起拍照时的动作　美人，一贯有些许狡猾
• 尾声