作品简介

孕育一个小生命,就像迎接一场考试,没有充分的准备就无法保证让人满意的结果。为了孕育出健康聪明的宝宝,备孕父母一定要事先做足功课,为宝宝的到来做好充足的准备。本书从怀孕时机的选择、孕前检查、心理准备、生活方式、生理准备等各个方面,介绍孕前准备三个月应该做些什么,让备孕夫妻科学备孕,怀上最棒的宝宝。

徐文,副主任医师,任职于北京海淀妇幼保健院。从事妇产科临床工作15年,对孕产期保健知识、优生优育、预防及处理妊娠期各种疾病、产褥期保健等方面有丰富的临床经验。并能将专业性很强的医学知识转变为老百姓易懂易接受的知识。

作品目录

  • 作者简介
  • 前言
  • 第一章 关于怀孕的那些事儿
  • 了解精子
  • 了解卵子
  • 了解子宫
  • 了解生殖器官
  • 受孕的必备条件
  • 精子和卵子的相遇
  • 不容易受孕可能是缺乏营养
  • 顺利怀孕的必备条件
  • 第二章 怀孕的最佳时期
  • 生育的最佳年龄
  • 怀孕的最佳季节
  • 怀孕的最佳时机
  • 结婚半年后再怀孕
  • 知道自己的排卵期
  • 排卵前一周同房受孕概率最高
  • 受孕的最佳性生活体位
  • 利用人体生物节律,生出聪明宝宝
  • 最佳受孕时机
  • 第三章 孕前检查
  • 女性的优生检查(1)
  • 女性的优生检查(2)
  • 女性的优生检查(3)
  • 女性的优生检查(4)
  • 男性的检查
  • 孕前防疫
  • 遗传咨询
  • 伴性遗传疾病
  • 孕前常见病的预防
  • 孕前不要随便用药
  • 女性孕前检查项目汇总
  • 第四章 心理准备
  • 现在想要宝宝吗
  • 家庭生活会发生的变化
  • 做好自我心理调节
  • 工作?孩子?孰重孰轻
  • 保持良好的情绪
  • 备孕爸妈不宜压力过大
  • 浪漫的气氛,和谐的性生活
  • 孕前的心理准备很重要
  • 第五章 生活方式
  • 戒烟戒酒
  • 运动健身
  • 备孕时可以减肥吗
  • 备孕期能吃冷饮吗
  • 注意饮水安全
  • 居住环境对备孕的重要性
  • 孕前安顿好宠物
  • 备孕爸妈不宜熬夜
  • 谨防电磁辐射
  • “特殊”饮料应“特别”对待
  • 避开怀孕的“雷区”
  • 停用避孕措施后能否立即怀孕
  • 孕前要调整好自己的生活
  • 第六章 营养准备
  • 备孕妈妈的营养需求
  • 备孕爸爸需要的营养
  • 备孕妈妈如何补充叶酸
  • 备孕爸爸也要注意营养问题
  • 备孕爸爸也要补充叶酸
  • 养成有益于精子发育的饮食好习惯
  • 孕前十大星级备孕食品
  • 偏瘦的备孕妈妈要吃什么
  • 偏胖的备孕妈妈要吃什么
  • 消化不良型备孕妈妈的孕前营养攻略
  • 素食型备孕妈妈的孕前营养攻略
  • 挑食的备孕妈妈孕前营养攻略
  • 孕前通过饮食排毒
  • 孕期营养先知道
  • 对孕妇奶粉先做了解
  • 适量食用动物肝脏
  • 备孕期能经常吃零食吗
  • 维生素不宜补过量
  • 孕前做好充足的营养准备
  • 第七章 孕前倒计时
  • 孕前3个月
  • 孕前2个月
  • 孕前1个月
  • 判断是否怀孕的方法
  • 怀孕啦
  • 怀孕了,要有胎教计划(1)
  • 怀孕了,要有胎教计划(2)
  • 孕期特别注意
  • 孕期要避免接触有害物质
  • 孕期心情关系到母体和胎儿的健康
  • 不要为抑郁症埋下伏笔
  • 孕期注意事项
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