学生健康促进教育读本（中学篇）

作品简介

本书围绕上海市教委开展的《学生卫生现代化发展内涵和评估指标研究》课题，大力推进促进学生身心健康的工程建设。因为青少年儿童的身心健康水平，既是其生命是否有质量、未来家庭是否幸福和事业是否有成绩的重要保障，又是决定了未来社会发展的人力资源质量、精神文明面貌、可持续发展能力以及和谐社会建设成效。

因而作者编写此读本，为青少年儿童增加健康知识、促进健康行为、养成健康习惯、提升健康素养，为未来发展打下坚实基础。

作品目录

• 内容提要
• 序
• 第一章　生活习惯
• 第一节　健康方式使我受益终生
• 第二节　我拥有良好的睡眠习惯
• 第三节　减盐减糖减油有益健康
• 第四节　我要珍爱生命拒绝毒品
• 第二章　营养与健康
• 第一节　青春期营养补充很重要
• 第二节　青春期发育特征巧识别
• 第三节　均衡营养来自一日三餐
• 第四节　保持健康远离膳食误区
• 第五节　谨防生活中的食物中毒
• 第三章　疾病预防
• 第一节　遏制肺结核拥有好身体
• 第二节　乙型肝炎的预防与控制
• 第三节　艾滋病离我们并不遥远
• 第四节　心血管疾病风险与防控
• 第四章　心理健康
• 第一节　青春期心理健康的度量
• 第二节　了解自我迈向成功人生
• 第三节　从日常学习来管理自我
• 第四节　青春期目标管理有措施
• 第五章　青春期保健
• 第一节　快乐度过美好青春时光
• 第二节　异性交往的尺度要把握
• 第三节　远离恼人的考试焦虑症
• 第四节　调节压力拥有舒畅心情
• 第六章　安全应急与避险
• 第一节　日常生活中的安全知识
• 第二节　必要的医学常识要储备
• 第三节　集体活动中的安全常识
• 第四节　预防网络成瘾的小贴士
• 附录　《中国公民健康素养—基本知识与技能（2015年版）》
• 参考答案
• 第一章　生活习惯
• 第二章　营养与健康
• 第三章　疾病与预防
• 第四章　心理健康
• 第五章　青春期保健
• 第六章　安全应急与避险
• 参考文献
• 后记