作品简介

《我能让你瘦:怎样拥有梦想中的纤纤玉腿》好莱坞广告明星们都在用的塑身指南!打破诸多关于减肥的“常识”!告诉你如何进行非节食持续瘦身!

《迷失》、《豪斯医生》、《校园辣妹》御用塑型师的塑身日记随书附赠16条简单易用的塑身习惯,10条火辣穿衣法则!

本书向读者介绍了真正有效,且效果持久的健康瘦身理念:你需要的是为身体增添燃料的好东西,是那些营养全面的纯食物,而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物,身体才会相应地撇去油脂,拥有足够的能量。

作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯,一次完成一条,既相互关联,但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事,让读者读得开心,并深受启发。

(美国)凯米·格雷(Kami Gray),好莱坞最受明星追捧的造型师之一,曾先后为包括箭牌、耐克、丰田等品牌在内的100多支电视广告担任服装造型,并为《豪斯医生》、《校园辣妹》等电视剧担任服装造型。

其服务的客户包括:克里斯汀·贝尔、詹尼·麦卡锡、香侬·道荷蒂、休·劳瑞、泰依·迪格斯、蜜珂·蜜雪儿、约翰·科比特、艾米·斯马特、帕蒂·杜克、肖恩·奥斯汀

苏珊,刘颖:译者。

作品目录

  • 从我那痛不欲生的发胖史
  • 说起“吃什么”才是最关键的
  • 16条法则,一张清单
  • 第1条 果葡糖浆不是个好东西
  • 第2条 碳水化合物大PK
  • 第3条 向有机食品说YES
  • 第4条 揭密快餐真相
  • 第5条 适度喝酒别贪杯
  • 第6条 喝对咖啡也瘦身
  • 第7条 营养早餐,好吃不发胖
  • 第8条 吃肉不长肉的独家秘籍
  • 第9条 果蔬是你的瘦身良友
  • 第10条 千万不要谈脂色变
  • 第11条 绿色瘦身,让地球更健康
  • 第12条 零食时间
  • 第13条 订制你的专属运动计划
  • 第14条 无论如何,坚持你的健康大餐
  • 第15条 如何计算你的热量摄入标准
  • 第16条 外出健康饮食之完全指南
  • 食橱必备
  • 十大显瘦穿衣法
  • 总 结
  • 鸣谢
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