这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触

作品简介

这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触

说好了不买零食，一进商店他就攥着糖果、玩具不松手；讲好了只玩10分钟就回家，到时间后他偏闹着再玩一会儿；定好了写作业的时间，可他总要拖到临睡时才哭着说作业还没做跟孩子定的规矩，总被孩子轻易推翻！

其实，这是因为孩子对规矩有抵触情绪！聪明妈妈懂得用正确的方法跟孩子定规矩，让孩子快快乐乐照着做：

1，给孩子定的规矩要简单、具体，只需一个动作就可以完成，比如“把床铺好”“地面无垃圾”“衣服都放在衣柜里”等，而不是“把房间收拾好”。

2，和孩子说话时，不要用问句，而要以尊重的态度、坚定的口吻直接告诉他应该怎么做，如“请马上把玩具收起来”，而不是“可以把玩具收起来吗？”，否则孩子会从字面意思理解成“玩具可收可不收”，并用一个“不”字一口拒绝你。

3，在孩子面前，要注意控制自己的情绪：你越冷静，孩子就越服帖、越乐意遵守规矩。

只要掌握跟孩子定规矩的法则，孩子就完全照着你说的去做！懂得听从他人的正确指导，是塑造孩子完美性格的重要基础，也是使孩子迈上成功之路的关键！

乔治·M.卡帕卡（George M. Kapalka,PH.D.），国际著名育儿专家，执业临床心理学家，美国心理学会资深会员，美国新泽西州布里克市“行为矫正中心”主任，蒙茅斯大学心理咨询专业副教授。

作品目录

• 前言 说了五六遍，孩子就是听不进去
• 第1章 跟孩子定规矩时，孩子为什么这么抵触？
• 孩子为什么会冲动？
• 事先做好准备，应对孩子才不费劲
• 学会尊重孩子的个性
• 合理引导孩子，倔劲儿也能换来成功。
• 什么是合理的期望？
• 怎样培养合理的期望值？
• 容易引发孩子问题行为的6因素
• 1.心理预期：“他是故意的！”
• 2.心理准备不充分。
• 3.家庭冲突的错误解决。
• 4.夫妻双方没有齐心协力。
• 5.外界压力带来的负面氛围。
• 6.家长没能合理规划孩子的生活。
• 第2章 了解情绪反应的过程，才能正确看待孩子的抵触行为
• 情绪反应的过程
• 刺激因子
• 阐释
• 生理激发
• 行动
• 心理准备
• 后期影响
• 易怒型家长的情绪反应过程
• 心理准备
• 刺激因子
• 阐释
• 心理激发
• 行动
• 影响
• 沉着型家长的情绪反应过程
• 心理准备
• 刺激因子
• 阐释
• 生理激发
• 行动
• 影响
• 本章小结
• 第3章 定规矩法则1：面对面说话，小家伙才听你的
• 第1周：定规矩要简单、具体
• 先让孩子看着你，孩子才会听你的
• 1.提醒孩子看着你。
• 2.告诉孩子怎么做。
• 3.站在旁边看结果。
• 孩子表现好，你就夸夸他
• 本章小结
• 检核单1
• 定规矩法则1：面对面说话，小家伙才听你的
• 期望值要合理
• 孩子为什么会“我行我素”？
• 尊重孩子的个性
• 制定规矩的三步骤
• 第4章 定规矩法则2：给予恰当后果，孩子就会乖乖听话
• 给一点“小惩罚”，孩子就明白该怎么做
• 轻松两小步，就让孩子乖乖听话
• 第1步：遵守定规矩法则1。
• 第2步：重复上一步。
• 1.孩子“回心转意”，那也不能心软。
• 2.只要孩子听话，就要表扬他。
• 本章小结
• 检核单2
• 定规矩法则2：给予恰当后果，孩子就会乖乖听话
• 1.预备
• 2.说出要求
• 3.重复你的要求
• 4.告知后果
• 5.执行后果
• 第5章 定规矩法则3：小家伙越闹越凶？就让他独自冷静几分钟
• 什么是乱发脾气？
• 怎么执行“面壁思过”？
• 1.选择合适的地点。
• 2.选择充裕的时间。
• 孩子发脾气时哭个不停，妈妈怎么办？
• 面壁思过之后
• 数1、2、3
• 孩子发脾气时爱打人，妈妈怎么办？
• 孩子仍然又打又闹，怎么办？
• 本章小结
• 检核单3A
• 定规矩法则3：小家伙越闹越凶？就让他独自冷静几分钟
• 步骤
• 1.告诉孩子停下来。
• 2.给予后果。
• 3.将孩子放在面壁思过地点。
• 4.结束后，引导孩子反思。
• 检核单3B
• 挑选环境
• 可供选择的地方
• 强制措施
• 第6章 定规矩法则4：列个任务单，轻松培养孩子的自觉力
• 怎么样“约法三章”？
• 奖励、贿赂的区别
• 大部分奖励不用花一分钱
• 使用积点、清单，孩子进步一目了然
• 任务清单
• 特权（奖励）清单
• 任务：
• 执行计划要坚决，孩子才能配合你
• 谁说了算？
• 巧妙给孩子零花钱。
• 家中有几个孩子？那就同时实行计划。
• 孩子太小或已到青春期，计划可以适当调整。
• 本章小结
• 检核单4A
• 定规矩法则4：列个任务单，轻松培养孩子的自觉力
• 步骤
• 1.准备阶段。
• 2.计划执行阶段：不要收回积点，只给予奖励。
• 检核单4B
• 任务清单
• 检核单4C
• 特权（奖励）清单
• 第7章 定规矩法则5：7个学习小妙招，小家伙做作业又快又好
• 妙招1：做作业的环境要减少干扰
• 妙招2：做作业的时间因人而异
• 妙招3：与老师共同制作检核单，作业情况一目了然
• 妙招4：写作业前的规矩——准备好材料
• 妙招5：写作业时的规矩——监督而不过分干预
• 妙招6：写完作业后的规矩——换取特权要有度
• 妙招7：辅导作业的规矩——适当引导，但不要过度帮助
• 本章小结
• 检核单5A
• 定规矩法则5：7个学习小妙招，小家伙做作业又快又好
• 步骤
• 1.选择作业环境。
• 2.设定作业时间。
• 3.实行作业检核单。
• 4.制定写作业前的规矩。
• 5.作业进行时要适当监督。
• 6.获得特权要严格。
• 7.辅导作业要有度。
• 检核单5B
• 每日作业检核单
• 第8章 定规矩法则6：给任务单添点新花样，才经得住孩子的软磨硬泡
• 合并小任务，补充新任务，规矩更简单易懂
• 临时任务也要设定积点。
• 分类任务更轻松，轻松提升孩子的规划能力。
• “说一遍就搞定”
• 修订奖励和特权内容
• 1.扩展奖励方式。
• 2.孩子只攒不花？你可以“积点清零”。
• 孩子不配合你，就设法提高他的积极性
• 孩子做错事，不惩罚，扣“积点”
• 不良行为1：说脏话。
• 不良行为2：打人。
• 本章小结
• 检核单6A
• 定规矩法则6：任务单要花样百出，才经得住孩子的软磨硬泡
• 步骤
• 扩充任务单
• “说一遍就搞定”
• 修订奖励和特权
• 扣除积点
• 检核单6B
• 积点损失清单
• 第9章 定规矩法则7：孩子外出时爱撒泼，一定要事先“约法三章”
• 为什么孩子外出时经常闹人？
• 期望要合理
• 提前定规矩7步骤，操作简单又有效
• 1.告诉孩子正确的做法，并且只警告一次。
• 2.设置遵守规矩应得的奖励，要“明确”而“详细”。
• 3.严重违反规矩时要惩罚，才能避免危险。
• 4.到目的地之后，要时刻监督。
• 5.执行后果要合理。
• 6. 孩子脾气大时，要让他“面壁思过”。
• 7.让孩子冷静下来，车里同样可以进行。
• 本章小结
• 检核单7
• 定规矩法则7：孩子外出时爱撒泼，一定要事先“约法三章”
• 步骤
• 1.告诉孩子正确的做法，并且只警告一次。
• 2.遵守规矩有奖励。
• 3.违反规矩要惩罚，孩子才知道该怎么做。
• 4.到目的地之后，要时刻监督。
• 5.奖罚后果要合理。
• 第10章 定规矩法则8：孩子喜欢在你忙时捣乱，就拿打电话做实验
• 孩子为什么喜欢打岔？
• 1.不要认为“他是故意的！”
• 2.告诉孩子具体该怎么做。
• 4项要领，让孩子学会不打岔
• 定规矩5步骤，孩子更有眼力见儿
• 1.告诉孩子一个规矩。
• 2.告诉孩子遵守规矩会得到什么奖励。
• 4.开始实践。
• 5.多多练习。
• 怎样让孩子在其他情形下不打岔？
• 本章小结
• 检核单8
• 定规矩法则8：教孩子不打岔，可以用打电话做实验
• 步骤
• 1.告诉孩子一个规矩。
• 2.告诉孩子遵守规矩会得到什么奖励。
• 3.告诉孩子违反规矩会受到什么惩罚。
• 4.开始实践。
• 5.多多练习。
• 别人来电话了，怎么办？
• 第11章 定规矩法则9：先提醒后执行，叫孩子放下玩具很省心
• 孩子为什么不愿放下手头的玩具？
• 准备阶段要冷静
• 6步计划要有序
• 1.提前说出你的规矩。
• 2.设置遵守规矩时应得的奖励。
• 3.设置违反规矩时应受的惩罚。
• 4.多多提醒孩子。
• 5.严格执行既定方案。
• 6.付诸实践。
• 本章小结
• 检核单9
• 定规矩法则9：先提醒后执行，叫孩子放下玩具很省心
• 1.提前说出你的规矩。
• 2.设置遵守规矩时应得的奖励。
• 3.设置违反规矩时应受的惩罚。
• 4.多多提醒孩子。
• 5.严格执行既定方案。
• 6.付诸实践。
• 第12章 全家齐心协力教孩子，定规矩变得很容易
• 教育方法要有持续性
• 定规矩法则1、2：可永久使用，注意不要起冲突。
• 定规矩法则3：永久有效，注意引导孩子独自平复情绪。
• 定规矩法则4、5、6：适当更新，不断扩展内容。
• 定规矩法则7、8、9：因人制宜最管用。
• 家人共同育儿，孩子对规矩更不会抵触