女人这样吃气血好

作品简介

气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。气血与女人的关系非常密切，气血失和，百病之源，气血充和，百病不生。本书指导您在的日常家庭膳食中，如何通过滋养五脏调养气血、如何辨别自身的体质对症调养气血、如何遵循四季顺时调养气血、如何在不同的年龄段与特殊的生理期调养气血，让所有的女性朋友能够在享受美味佳肴的过程中，轻松愉快地养好气血，收获健康和美丽！

刘建平编著

作品目录

• 前言
• CHAPTER 1 养好五脏 调气和血
• 五脏健康气血才好
• 食养五脏调补气血的关键
• 养五脏调气血最佳饮食方案
• CHAPTER 2 辨清体质补气血，做健康美人
• 望闻问切断体质
• 不同体质女性的补气血饮食经
• 不同体质女性的补气血生活调养方
• 不同体质女性最佳饮食方案
• CHAPTER 3 气血充盈，女人的养颜法宝
• 气血不亏，驻颜有方
• 气血源于食物，会吃的女人更漂亮
• 养颜补气血最佳饮食方案
• CHAPTER 4 四季有别，调养气血顺天时
• 四季变化与女性健康
• 顺应四季养气血，事半功倍
• 四季补气血养颜饮食经
• 四季养气血最佳饮食方案
• CHAPTER 5 特殊时期的气血调养，女性的必修课
• 女人更应补气血
• 女性用得着的调气血饮食方
• CHAPTER 6 不同年龄的气血调养，掌管女性一生健康
• 气血渐盈的青春期，打好健康基础正当时
• 血气方刚的青年期，身体健康莫忽视
• 青年期女性气血失调问题的合理饮食
• 中年气血渐衰，保养应得当
• 气血衰竭的老年期，此时养生不为迟
• 不同年龄女性调气血最佳饮食方案
• CHAPTER 7 食养气血，帮女人百病不生
• 气血不足是百病之源
• 把失调的气血吃回来，赶走女性常见病
• 养气血消百病最佳饮食方案
• 附录
• 春季养气血家常菜速查表
• 夏季养气血家常菜速查表
• 秋季养气血家常菜速查表
• 冬季养气血家常菜速查表
• 拉页
• 女人应牢记的补血穴位
• 女人受用一生的补气穴位