作品简介
中国工程院院士、国医大师石学敏
国家“973”重点基础研究发展计划首席科学家许能贵
天津中医药大学附属医院治未病中心主任孙庆
隆重推荐
作者董正妮是CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾
天津中医药大学附属医院针灸科专家
全网450万+粉丝中医科普大V——中医董博士
近二十年临床经验，针对不同人群分别调治，超20万病患实证
一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，
把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。
书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；
指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，万病早防治；
同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的调养小妙招——
这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代大医、当代前辈的经方、验方集萃。
不仅有茶方、药方、泡脚方，还有食疗方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插对照，
教你不花钱、花小钱、祛小病、防大病，不过度医疗，把健康的主动权牢牢掌握在自己手里。
董正妮
医学博士，CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾
天津中医药大学第1附属医院针灸科专家
天津中医药大学授课教师
美沃斯国际医学美容大会特聘导师及讲座专家
中国针灸学会穴位埋线委员会委员
中国整形美容协会中医美容分会针灸外治疗法专业委员会常务委员
中国整形美容协会中医美容分会理事
近二十年临床经验，针对不同人群分别调治，超20万病患实证，在全国治疗肥胖症专病方面及穴位埋线特色中医疗法方面有较大的影响力。
抖音账号“中医董博士”，用通俗易懂的中医实用科普知识，为中国老百姓的身心健康保驾护航。