作品简介
如果压力是21世纪的全球“流行病”，那么塑造韧性就是治愈之道。韧性不是新事物，也不是你需要补充的品质，它已经在你体内了，你需要发掘、滋养或修复这种品质，这个过程需要你精心的设计。
本书就是你设计韧性的操作手册，它基于神经科学、心理学、认知科学、哲学等学科的实验研究和理论基础，从思考、状态、认知、情境、心流、生活方式等12个方面，全面地给出了塑造韧性的建议与技巧。每一章都涵盖了不同领域中的“韧性精英”的实际案例，以及获得技能的实操步骤。全书配有生动的插图和漫画，让你的韧性之旅更加富有创造性和趣味性。无论你是团队或组织的领导者，还是家庭或社会中的普通一员，你都可以使用本书中介绍的技巧培养或重塑韧性。
伊恩·斯内普，墨尔本大学教授、博士。澳大利亚南分部负责人，曾14次带领团队前往两地区进行地探险。为企业管理者、奥运会选手等提供心理辅导与培训。
迈克·威克斯，培训和指导精英运动员、英国特种部队成员、救援人员等一线工作者。心理咨询机构负责人。为数万名印地震而流离失所的海地人提供支持。