作品简介

如何从“倒数”逆袭为年级前列?如何从普通高中考入985?

如何从985保送进北京大学?如何才能实现考试开挂,弯道超车?

你在学习路上遇到的所有问题,都能在本书中找到答案。

作者提出,不会学习的关键在于无法掌控学习黑箱。她结合自己从“倒数”到北大的经历,讲述如何从学习目标、学习计划、向上管理、学习环境、思维模式、学习效率、备考方案等方面入手,倾情传授可以实现弯道超车的30个高效学习方法,从而实现学习能力的全面提升。

只要用对了这些方法,你也可以实现从“倒数”到985的逆袭,实现弯道超车的目标,成为真正的考试高手!

杨慧琴,四川省凉山州人,从小县城的差生一路逆袭为北京大学光华管理学院博士,哥伦比亚大学Uris商学院联合培养博士、教育行业五百强企业高管。

创立学习类自媒体@同学请坐,账号矩阵全网粉丝近千万。头条百万up,知乎优质知识答主、快手教育年度知识推荐官、TEDx演讲嘉宾。

曾获北京市优秀毕业生、美国数学建模竞赛国际一等奖、全国金融实战演练赛第一名、北京市演讲比赛冠军等荣誉。受邀安徽卫视《学霸是怎样练成的》、江苏卫视、CCTV1、湖南卫视等知识类电视节目嘉宾。

作品目录

  • 作者序
  • 01 第一章 拆解学习黑箱:找到学习关键点
  • 影响学习效果的关键环节
  • 关键学习环节精准发力
  • 人生成功公式
  • 拆解黑箱:学习效果公式1.0
  • 学习双刃:能力与天赋
  • 发现自己的相对天赋
  • 你的努力程度还没有到拼天赋的时候
  • 优质的知识媒介,让你的学习事半功倍
  • 强化学习效果,开始进步
  • 学习动机
  • 思维方式
  • 学习方法
  • 自我效能
  • 时间效能=单位效率×时长
  • 讨厌学习该怎么办
  • 存在即合理
  • 不同的教育逻辑
  • 学习过程自测,我为什么学不好
  • 学习风格自测,选择比努力重要
  • 七种学习风格
  • 02 第二章 向上管理:老师同学都来助我学习
  • 巧妙“管理”你的老师
  • 向上管理的成功与失败
  • 正确认识老师存在的意义与价值
  • 7个沟通技巧让老师喜欢你
  • 向上管理的七条实战技巧
  • 遇到不喜欢的老师怎么办
  • 拒绝内卷,友谊学业双丰收
  • 把同学当对手会徒增内卷压力
  • 保持自我清醒,勇于挑战集体潜意识
  • 费曼学习法的最佳应用
  • 学习的群聚效应
  • “别人家的孩子”是只纸老虎
  • 03 第三章 培养学习自驱力,学到不想停
  • 如何找到学习动力
  • 寻找适合自己的学习动力
  • 学习自驱力公式
  • 寻找长期学习动机
  • 代入法:提高学习情绪体验
  • 如何规划你的未来
  • 人生坐标图:前置思考学习的影响
  • 未来画像:用人生灯塔指出前进方向
  • 三T未来画像
  • 兴趣是可以培养的
  • 打造对抗颓废状态的学习环境场
  • 打造环境场,快速进入学习状态
  • 闹环境与静环境
  • 我打造的学习环境场
  • 改变书桌让学习效率加倍
  • 高效书桌打造法
  • 04 第四章 让学习过程轻而易举
  • 如何设计和优化学习思维
  • 什么是学习思维
  • 如何反思和设计学习思维
  • 如何设计自己的学习思维方式
  • 我的学习思维模式——“闭环脚手架”
  • 极简预习法,好用易坚持
  • 我的预习方法
  • 22个高效课堂学习技巧
  • 主动走神,注意力张弛有度
  • 走神后如何回到课堂
  • 高效课堂,一定要科学记笔记
  • 主动跳过老师的“闲话时间”
  • 眼神接触,提高双方专注力
  • 大学里,座位越靠前成绩越容易好
  • 黄金262法则,用好课间10分钟
  • 课间休息不要做的事
  • 作业15招,写得多不如写得巧
  • 科学排序作业
  • 高效作业筛选
  • 作业订正
  • 高效率写作业技巧
  • 双轮复习法,攻克得分关键
  • 微复习
  • 系统复习
  • 05 第五章 学习效率提高技巧
  • 内化知识点,解锁高效笔记
  • iPods笔记法
  • 错题本三区笔记法
  • 做笔记的常见误区
  • 课堂笔记技巧
  • 常用笔记法推荐
  • 6个方法打造强效记忆通路
  • 记忆是如何产生的
  • 6个记忆训练方法
  • 6个记忆小技巧
  • 优质图书如何选(教辅/自我提升)
  • 图书的分类与筛选
  • 筛选图书注意事项
  • 备考与应试经验技巧总结
  • 考前2周
  • 考前1周
  • 考试当天
  • 06 第六章 意志力铁三角 原来我可以这么自律
  • 6个专注力训练技巧
  • 6种专注力训练法
  • 7个自控力训练方式
  • 给冲动按下暂停键
  • 分离执行者和决策者
  • 警惕微习惯陷阱
  • 反向使用多巴胺
  • 用未知奖励让自己积极自控
  • 13分钟延时法
  • 张弛有度,循序渐进
  • 3种思维提升自信
  • 隔离型思维
  • 成长型思维
  • 提高挫商
  • 07 第七章 终生学习,勇攀高峰
  • 大学成绩、社团、人际关系的真相
  • 大学课堂真相
  • 大学高分秘籍
  • 解救专业不满意
  • “钩心斗角”的学生社团
  • 盲目考证,得不偿失
  • 大学交友原则
  • 脱颖而出必须锻炼的6种能力
  • 自我意识觉醒的能力
  • 理性做决策的能力
  • 化解消极情绪的能力
  • 语言表达能力
  • 理性拒绝能力
  • 高质量独处能力
  • 再冲刺,名校保研技巧总结
  • 成功保研=本校推免资格+对方学校接收资格
  • 大学四年保研准备重点
  • 保研流程
  • 保研隐性关键点
  • 人脉经验,如何常遇人生导师
  • 保持优良的品格
  • 管理别人的预期
  • 适当展示自身价值
  • 由举手之劳建立情感链接
  • 心存感恩,互帮互助
  • 不自卑,成为一个遇强越强的人
  • 遇强不嫉妒,不自卑
  • 从强者身上吸收养分
  • 除了抬头仰望也要低头学习
  • 世事洞明皆学问
  • 人情练达即文章
  • 好友提供自省新视角
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