作品简介
继《父母的觉醒》《家庭的觉醒》之后,《纽约时报》畅销书作者沙法丽·萨巴瑞博士推出了又一部革命性的作品——《松弛养育:不控制的妈妈,不内耗的孩子》。
父母都希望培养出健康、快乐、全面发展的孩子。然而,太多父母一直在育儿的过程中挣扎,仿佛迷失在大海上。快速变化的社交媒体、无处不在的育儿焦虑和父母无意间强加给孩子的期望,给父母和孩子都带来了巨大的压力。
在本书中,沙法丽博士凭借自己多年的心理咨询经验,为读者提供了一套非常有针对性和开创性的觉醒式养育路线图,包含3大觉醒阶段、20个实践方案,分步骤、分阶段地帮助读者打破世代相传的不良沟通模式,以全新的方式与孩子建立亲密连接,让家庭中的每个人都能收获深刻而久远的内在价值感。
希望所有父母都能用这本书把自己重新养一遍,带着觉知先疗愈自己,进而给孩子更好的原生家庭。
沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary),哥伦比亚大学临床心理学博士,美国正念心理学家,青少年问题研究专家。
她是家庭动力和个人发展方面的专家,拥有多年儿童临床治疗与青少年咨询辅导经验。早年追随东方正念哲学,后与西方心理学融合,形成关于正念生活与觉醒教育的独特理念。她曾在世界各地举办研讨会,并在企业、学校发表演讲。著有《父母的觉醒》《家庭的觉醒》《女性的觉醒》《失控:孩子不听管教怎么办》等畅销作品。