作品简介
本书以内养为核心，为广大女性朋友提供最需要的养颜美容方。从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方，涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容，让女性的身体得到全面的内调外养，达到内外兼修，展现出女性的健康美。
李云波，北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师、副教授，医学博士。曾工作于全国重点学科黑龙江中医药大学第一附属医院妇产科、卫生部北京医院妇产科、北京中医药大学东方医院妇科。曾赴奥地利进行学术交流。先后参加九五攻关课题、博士学科点、国家自然基金、北京自然基金资助课题等研究任务。擅长中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患、盆腔炎等各种妇产科临床疾病。从医17年来，对女性健康保养积累了丰富的经验，受到众多女性朋友的喜爱。杨秀岩，医学博士，毕业于北京中医药大学针灸推拿系，2009年至2012年于航空医学研究所博士后科研工作站做博士后研究。现工作于北京中医药大学中医养生学研究所，从事慢性疾病中医康复的临床及研究工作。近年来发表关于睡眠及抑郁相关精神疾患论文20余篇，参编皮肤病学、抑郁症相关学术专著3部。