把自己放在第一位

作品简介

“做自己”谁都会说，这本书告诉你怎么去“做”，日本“躺平”创业之神、日本最大的互联网论坛创始人、弹幕视频网站之父分享给年轻一代“不卷，少内耗”的人生！

西村博之（にしむら ひろゆき，1976年11月16日－）是日本网络论坛“2ch”的创立者与前管理者、现任4chan管理员、互联网企业家、自助类书籍作家和电视媒体人。神奈川县相模原市出身。通称“Hiroyuki”（ひろゆき）。曾任NICONICO动画服务供应商Niwango的董事之一。

作品目录

• 前言 按照自己的节奏去生活
• 尽可能不想工作的企业家
• Part1 接纳自己，活出想要的人生
• 01 学会把目标降低一点儿
• 02 保持充足的睡眠
• 03 坦然地支持赚钱多的人
• 04 了解自己属于哪种类型
• 05 设想最坏的结果
• 06 别对自己抱有过高的期待
• 07 偶尔把自己当作笨蛋吧
• 08 不要为不实的信息而焦虑不安
• 09 别勉强自己，把不顺利的事情留给明天
• 10 事先准备好对策，以备不时之需
• 11 不要轻信来源不明的谣言
• 12 不是努力就一定会有回报
• 13 不要轻易模仿成功人士
• 14 有时说谎也是权宜之计
• 15 按照自己的意愿生活
• 16 与社交网络保持适当距离
• 学会妥协，才能过上理想的人生
• 18 培养习惯是一个过程
• 19 事先确定好目标再行动
• 20 培养做饭的兴趣
• 21 不必过度紧张，即使失败了也没关系
• 22 工作上要虚心请教他人
• 23 不要试图成为名人
• Part2 转变消费观念，从容不迫地生活
• 24 与其考虑投资，不如先存钱
• 25 只有不过度追求金钱，才能从容不迫地生活
• 26 改掉冲动购物的习惯
• 27 降低自己的生活成本
• 28 不要沉浸于品尝太多美食
• 29 为他人花钱，会收获更多幸福
• 30 停止分期还款和无用的保险
• 31 从创作中寻找快乐，而不是消费中
• 32 不必追求住在房租高的市中心
• 33 如果犹豫不决，就购买物美价廉的东西
• 34 学会规避“危险”，寻找有益的东西
• Part3 远离内耗的人际关系，让心灵重获自由
• 35 不要试图改变别人
• 36 多锻炼身体，对人际关系有帮助
• 37 敢于袒露自己的缺点
• 38 改变说话方式的重要性
• 39 掌握精准表达的沟通能力
• 40 遵循性善论而轻松生活
• 41 不要过于期待对方的回报
• 42 经常保持微笑，可以减轻压力
• 43 先说出真心话，再了解对方的底线
• 44 不要和别人比较
• 45 不要轻易成为自由职业者
• 46 拒绝时不要每次都说理由
• 47 拥有被他人讨厌的勇气
• 48 对年长者的话要明辨是非
• 49 称呼别人为“老师”，以表示尊重
• 50 被他人轻视的好处
• 51 偶尔反抗一下也无妨
• 52 被别人请求时，先要看是否对自己有利
• 53 明确自己的角色
• 54 用尊敬的语气与别人沟通
• 55 试着理解对方的思考模式
• 56 不能把道理和情绪分开的人，就把他当作“孩子”吧
• 57 巧妙地安抚索赔者的情绪
• 58 不要认为自己能和他人相互理解
• 59 如果工作确实不适合自己，就换一份吧
• 60 过度追求真相是没有必要的
• 61 敢于让对方察觉你是个“麻烦的人”
• 62 和容易生气的人保持距离
• 63 对强加好意的人表示感谢
• Part4 平衡职场，找到最佳的工作状态
• 64 不要把自己喜欢的事情当作工作
• 65 选择适合自己的工作
• 66 尽快回复邮件，有助于建立良好的人际关系
• 67 适当放弃完美主义
• 68 尽早做出被认可的工作成绩
• 69 适当给自己放假
• 70 从模仿优秀的人的做事方式开始
• 71 准确定位，才能赢得竞争
• 72 如果努力却得不到回报，就改变努力的方向
• 73 不要盲目信任权威人士
• 74 选择人际关系和谐的职场环境
• 75 学会善于拜托别人帮忙
• 76 请不要“绝对遵守约定”，给自己太多压力
• 77 培养自己的辅助技能
• 78 尝试创立一家公司
• 79 在自己擅长的领域深耕
• 80 不要对公司抱有太多期待
• 81 提前准备，适当考虑跳槽
• 82 掌握销售技能，让工作更加轻松
• Part5 调整心态，专注于眼前的事情
• 83 要想活得轻松，就要保持时间充足和精力充沛
• 84 设定事情的优先顺序
• 85 了解自己的压力源
• 86 一切事情都可以当作“段子”来看
• 87 学会区分可控的事和不可控的事
• 88 不要过度担心尚未发生的事情
• 89 事先想好应对不愉快的事情的反应
• 90 不要留给自己过多的空闲时间
• 91 专注于眼前的事情
• 92 学会从小事中多赞美自己
• 93 将自己的言行合理化
• 94 沉浸在自己喜欢的事物中，重新调整心态
• 95 在不断思考的过程中摆脱烦恼
• 96 养成记录心情的习惯
• 97 不要轻易否定弱者
• 98 不要轻信言论，而是关注事实
• 99 以玩游戏的心态来面对问题
• 参考文献